最新ブログ一覧
115件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-07-22 23:41:39.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
先日公開した、鬼滅の刃「無限城編」第1章を観に行ってきました。原作連載時から大好きな作品で、今回いよいよ最終章突入ということで、期待度MAX、IMAXで鑑賞しました！！原作を読ん…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-20 00:21:00.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「猫背かも…」と感じたことはありませんか？スマホやパソコンを見る時間が長くなる現代、気づけば背中が丸くなり、肩が前に入っている…という方が増えています。特に20～40代の女性…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-17 23:49:21.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
ピラティスを実践する中でパワーハウス（体幹）や四肢の筋持久力を高めていく必要があります。その過程で体にある程度の負荷がかかっても耐え抜くスタミナ（体力）が身に付きます。ピ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-11 00:40:22.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
緊張することなく動きを習得すること、動作を行うために必要最低限の筋肉だけを動かすためにはリラクゼーションは欠かせません。エクササイズを行う際に、不必要な緊張を避け、必要な…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-08 22:55:51.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
続けられる運動で脂肪燃焼減量のためには1回20分以上の運動継続が必要との説がこれまでありましたが、最近の研究では1日の総運動時間によって減量効果が得られることがわかってきまし…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-07-08 01:22:50.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
絶賛公開中の映画【国宝】を観てまいりました。京都に住みながら一度も歌舞伎を見たことがなく、もちろん予備知識やネット情報も全く見ず、ただ流行っているからというミーハーで鑑賞…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-04 23:27:49.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
同じ運動をしても疲労が人それぞれ違うように、心拍数も異なります。疲労がたまれば安静時心拍数も通常より上がる場合があります。心拍数を継続して測定しておくことで、体力向上・疲…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-02 22:57:46.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
ダイエットにはファットバーンゾーンを目指そう運動時の脈拍が最大心拍数の何％にあたるかで運動強度を推測することができます。脂肪燃焼が効率的に行われる範囲（ファットバーンゾー…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-28 00:23:01.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
運動の強度は心拍数を意識して行うと良い目安となります。運動直後の脈拍数から運動強度を推測することができます。脈拍と心拍数は基本的に同数とされており（※１）心拍数と運動強度…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-27 00:13:07.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
ダイエットに効果的とされる有酸素運動。効果が出やすい運動強度は「ちょっときつい」がポイントです。有酸素運動は主なエネルギー源として脂肪の利用比率が大きいのが特徴で、比較的…
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デップ 京都西院店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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