最新ブログ一覧
133件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-14 07:23:43.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
デスクワークで腰がつらいと、多くの人は骨盤の傾きや座り方に意識を向けます。もちろん大切です。しかし見落とされがちなのが「足元」。座っているときでも、足裏は床と接し、体の重…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-12 07:32:12.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
首こりが取れない、気づけば奥歯を噛みしめている。そんな人は「首」や「顎」そのものよりも、呼吸と重心の崩れに目を向ける必要があります。頭は体重の約10％。背骨の上に乗っている…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-10 07:23:03.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
慢性腰痛が長引く人には、ある共通点があります。それは「腰で頑張りすぎる」体の使い方です。立つ、座る、物を持つ――本来は股関節や胸郭が分担すべき動きを、腰椎が代償している状…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-09 15:26:09.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「体の左右差は悪いもの」と思っていませんか。確かに、肩の高さや骨盤の傾きが強すぎると不調の原因になります。しかし、人の体はもともと完全な左右対称ではありません。利き手や利…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-05 21:19:18.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
信号待ちや電車待ち、キッチンに立つとき、歯磨きをするとき、無意識にどちらか一方の脚へ体重を預けていませんか。いわゆる「片脚重心」は楽な姿勢に感じますが、その状態が続くと体…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-03 23:11:15.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「長時間立つと腰がつらい」その原因は、筋力不足よりも“立ち方”にあるかもしれません。多くの人は無意識のうちに片脚へ体重を預け、骨盤を前に押し出すように立っています。この姿…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-01 13:59:51.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
外反母趾や扁平足は「足のトラブル」として語られがちですが、実際には体型崩れの引き金になるケースが少なくありません。足趾が使えず、アーチが潰れた足部では、地面からの反力を効…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-26 12:12:07.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「骨盤底筋＝産後ケア」というイメージを持たれている方は多いと思います。骨盤底筋は、その名の通り骨盤の下から内臓を支え、姿勢や呼吸、腹圧などの安定性を支えるハンモックのよう…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-01-18 22:38:59.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
「食事も運動も頑張っているのに、下腹だけ出る」。その原因が脂肪ではなく、反り腰にあるケースは少なくありません。反り腰では骨盤が前に傾き、腰椎の前弯が強くなります。その結果…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-01-17 00:07:37.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
骨粗しょう症予防というと「カルシウムを摂る」「歩く運動をする」といった対策が思い浮かびますが、実は“どう動くか”が骨には大きく影響します。骨は衝撃だけで強くなるのではなく…
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デップ 京都西院店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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