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デップ 京都西院店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

115件のブログがあります

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  • 骨盤の歪みって何？理学療法士が語る体の仕組み
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-03 22:46:50.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    骨盤の歪みって何？理学療法士が語る体の仕組み
    「骨盤が歪んでいます」と言われた経験がある方、いらっしゃいますよね？骨盤の歪みとは実際どういう状態を指すのでしょうか。骨盤は「寛骨」「仙骨」「尾骨」と呼ばれる骨のパーツが…続きを見る
  • 2025年もあと４ヵ月
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-01 22:20:51.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    2025年もあと４ヵ月
    こんばんは！ピラティススタジオDEP京都西院店のEJOHです。9月に入りましたね。9月を指す和風月名の長月（ながつき）は、「夜が長くなる月」という意味の「夜長月（よながづき）」が…続きを見る
  • YouTubeでは続かなかった人へ。挫折の原因とその対策
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-31 23:05:33.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    YouTubeでは続かなかった人へ。挫折の原因とその対策
    「YouTubeでピラティスやってみたけど、見よう見まねで結局続かなかった…」そんな経験ありませんか？それはあなただけではありません。気軽に始められる反面、挫折しやすい理由がい…続きを見る
  • 自宅ピラティスは効果ある？スタジオとの違いと活用法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-30 02:18:32.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    自宅ピラティスは効果ある？スタジオとの違いと活用法
    最近はYouTubeやアプリを使って、自宅でもピラティスを実践される方が増えています。「スタジオに行かなくても効果あるの？」と思う方もおられるかもしれません。結論から言うと、自…続きを見る
  • 週1でOK！習慣になるピラティスのコツとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-29 10:41:42.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    週1でOK！習慣になるピラティスのコツとは？
    新しく運動を始めようと思っても、「忙しくて続けられない…」と感じる方は多いはず。でもピラティスは“週1回”でもしっかり効果を感じられるエクササイズです。みなさんもよくわか…続きを見る
  • 自律神経×代謝アップのゴールデンタイムとは
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-28 23:41:59.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    自律神経×代謝アップのゴールデンタイムとは
    一日のどこで体を整えるか――その選び方で、心と体の調子は変わってきます。ピラティスは「朝がベスト」と言われることもありますが、朝だけでなく、昼や夜でも生活リズムに合わせて…続きを見る
  • 子育て中だからこそやってほしい！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-27 20:32:53.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    子育て中だからこそやってほしい！
    子育てに追われていると、自分の体のことはつい後回しになりがちですよね。授乳や抱っこで肩や腰に負担がかかったり、産後の体型変化に悩んだり…でもそんなお母さんたちにこそ、ピラ…続きを見る
  • 忙しい女性へ。1日5分で自分を整える習慣
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-26 23:29:39.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    忙しい女性へ。1日5分で自分を整える習慣
    毎日仕事に家事に追われて、「自分のための時間なんてない…」と感じていませんか？そんな女性にこそおすすめしたいのが、1日5分の運動（ピラティス）習慣です。ピラティスは長時間の…続きを見る
  • 運動が苦手でもOK！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-25 23:28:15.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    運動が苦手でもOK！
    「運動は苦手だし、ジムも長続きしない…」そう思ってご来店されたお客様も結構おられます。が、初回体験後の感想として「思ってたよりきつくない」と。派手な動きや息が切れるような…続きを見る
  • ピラティスって何するの？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-21 21:40:55.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    ピラティスって何するの？
    「ピラティスって実際どういうことをするの？」「難しそうで自分には無理かも…」そんな疑問や不安があって一歩踏み出せない方、ぜひお聞きください！ピラティスは、もともとリハビリ…続きを見る
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