てぃ～だ 四街道店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 23:16:11.0
- 太りやすい原因とは？【運動療法】
- 今回のテーマは、「太りやすい原因」について簡単にお伝えさせていただきます
結論から、太りやすい原因は主に「基礎代謝量」が少ないということであります。
基礎代謝とは「人が何もせずに消費するカロリー量」のことになります。
代謝が悪い人の特徴として、
・水を飲む習慣がない
・睡眠の質が悪い
・偏った食生活をしている
といったことが挙げられます。
代謝を良くするためには？
・水を毎日２リットルこまめに飲む
・睡眠の質を良くする
・コンビニやファーストフードは避け、バランス良く栄養を摂取する。
といった体質を変える努力を少しずつ取り入れることで、結果は大きく変わってきます。
体質を変えることで基礎代謝量が上がり、自然と脂肪を燃焼しやすい体質にすることが可能となりますので、
まずは１日１杯のお水からでも始めてみてはいかがでしょうか？
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