てぃ～だ 四街道店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:03:19.0
- ビタミンAが不足すると皮膚が荒れる？【運動療法】
- 1.ビタミンAの働き：
ビタミンAは油に溶けやすい性質を持つ脂溶性ビタミンの1つになります。多く含まれる食べ物は、豚レバー、鶏レバー、ウナギ、バター、卵などの動物性の食べ物になります。
身体の中に入ったビタミンAは脂肪とともに小腸から吸収されると、肝臓に蓄えられ、血液によって心臓や肺、腎臓などの組織に運ばれていきます。主な働きは皮膚や粘膜を健全な状態に保つことになりますので、不足していると皮膚や粘膜が荒れる可能性があります。
2.ビタミンAの1日の目安摂取量：
・18～29歳：男性850μgRAE、女性650μgRAE
・30～49歳：男性900μgRAE、女性700μgRAE
・50～69歳：男性850μgRAE、女性700μgRAE
整体サロンてぃ～だ 四街道店 院長四街道駅/都賀駅/物井駅/理学療法士の整体院/本格整体/マッサージ/もみほぐしマッサージ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/整体サロン/リンパ/オイルマッサージ/オイル/足つぼ/足ツボ/リラクゼーション/タイ古式マッサージ/アロマ/ヘッドマッサージ/揉みほぐし/もみほぐし/足裏/ドライヘッドスパ/鍼灸/美容鍼/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/眼精疲労/リフレクソロジー/足踏み/メンズ/カラダファクトリー/マタニティ/産前産後/ダイエット/リラクゼーション/コルギ/ストレッチ/韓国/千葉県/四街道市/佐倉市//成田市/四街道駅/都賀駅/物井駅/東千葉駅/総武本線/成田線/膝痛/姿勢改善/猫背矯正/反り腰/産後整体/テニス肘/カイロプラクティック/小顔矯正/生理不調/生活週間/むくみ/痛み/肩甲骨はがし/運動不足/メンテナンス
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