ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2025-11-26 21:24:06.0
- なぜ人は“右に傾きやすい”のか？
- 肩の高さが左右で違う。
片足に体重をかけやすい。
右の腰ばかり痛くなる、左の肩だけ凝る。
こうした“左右差”は、実はとても自然なことです。
人間の重心は、もともと右側に寄りやすいという特徴があるからです。
なぜ右側優位になりやすいのか
理由はいくつかあります。
・内臓の配置が左右非対称
肝臓は右側に大きくあり、
その分、右側の筋肉や骨盤がわずかに影響を受けます。
→ 右に体重を乗せやすい土台が自然と生まれる。
・利き手・利き足の影響
ほとんどの人が右利き。
・荷物を右で持つ
・右足で踏み切る
・右手で作業する
こうした習慣が積み重なり、重心はさらに右へ。
・脳の使い方による偏り
細かい動きや器用さを担う“左脳”が活発な人ほど、
右手・右足を使いやすくなり、姿勢にもクセが出ます。
重心が右に偏ると、身体はどうなる？
右側優位の状態が強くなると…
・肩の高さが左右で違う
・片脚に体重を乗せるクセがつく
・骨盤のねじれが増える
身体は本来左右対称に見えても、動きのクセはかなり非対称なんですね。
ピラティスは“左右差の調整”が得意
ピラティスは、左右の筋肉や関節を均等に働かせることを大切にします。
・骨盤と肋骨の左右バランスを整える
・片側に寄りやすい重心を中央に戻す
・左右の体幹や脚の使い方を均等にする
人間の体は左右非対称にできている。
だからこそ、重心は自然と右へ寄りやすくなります。
大切なのは、左右差をなくすことではなく、偏りすぎたバランスを“真ん中に戻す”習慣。
ピラティスで、左右の軸が整った疲れにくい身体をつくりましょう。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
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