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関内整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 15:07:29.0
- 日常の疲労を招く原因…実は背中にアリ！
- 背中の筋肉って、実は私生活でとても大事なんです…！！
こんにちは！
最近疲れやすい・姿勢が崩れる・肩こりがひどい…そんなお悩みはありませんか？
もしかすると、その原因は背中の筋肉の弱まりかもしれません。
実は背中の筋肉は、見た目以上に“日常生活のあらゆる動き”と深い関係があります。
まず背中には、姿勢を支えるための大きな筋肉（主に僧帽筋や広背筋）や、肩や腕の動きを安定させる筋肉がたくさんついています。
たとえば肩甲骨を動かす筋肉・背柱を支える筋肉・骨盤と連動する筋肉… これらが働くことで私たちは無意識に姿勢を保ち、スムーズに動くことができているのです。
でも、デスクワークやスマホの長時間使用が続くと背中の筋肉が伸ばされっぱなしだし使われにくい状態が続く…なんてことも。
すると背中のハリ・丸まり（猫背）・肩の可動域の低下が起こり、やがて首こりや腰痛にもつながってしまいます。
背中の筋肉は“姿勢の土台”なので、弱ってしまうと全身に影響が広がりやすいんです！
さらに、背中の筋肉は呼吸にも大きく関係しています。
猫背で胸がつぶれると呼吸が浅くなり、酸素を取り込む力が下がります。
「最近疲れやすい」「集中力が落ちた気がする」という方は、背中が硬くなって呼吸が浅くなっている可能性もあります。
あなたはどうでしょうか？
今、このブログを見ている時もこんな姿勢になったりしていませんか？
当院の施術では背中の筋肉を無理なくゆるめながら、肩甲骨の可動域や姿勢バランスを整えていきます。
背中がしっかり使えるようになると、
・姿勢が自然に伸びる
・呼吸が深くなる
・肩や首の負担が減る
・疲れにくくなる
といった変化を実感される方がとても多いです！
背中は“自分では触りにくく、ケアしにくい部分”だからこそ、専門的なアプローチで整える価値があります。
もし最近、姿勢の崩れや疲れやすさを感じていたら、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体が本来持っている動きやすさを、無理なく取り戻すお手伝いをさせていただきます！
ぜひ一緒に体の不調を退治して快適な姿勢ライフを作りましょう！
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投稿者
スタッフ
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