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関内整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 11:10:55.0
- 尿もれ・腰痛…産前産後の“よくある悩み”改善策
- こんにちは！！
早速ですが、妊娠・産後こそ大切にしたい“骨盤底筋”、ケアできていますか？
妊娠中や産後、「なんとなく骨盤が不安定」「くしゃみで尿もれが心配」「姿勢が保ちにくい」――そんなお悩みはありませんか？
その原因、実は 骨盤底筋群（こつばんていきんぐん） が弱っているサインかもしれません。
骨盤底筋群とは、骨盤の一番下で子宮や膀胱などの内臓を支える“ハンモック”のような筋肉のこと。妊娠するとお腹が大きくなるにつれて、この筋肉に大きな負担がかかります。出産ではさらに伸びきってしまい、産後は本来の働きが弱くなりやすいのです。
「私も骨盤底筋、弱ってるかも…？」
そう思ったあなた。実はとても多くのママたちが、同じ悩みを抱えています。
骨盤底筋が弱ると、尿もれだけでなく、腰痛・反り腰・下腹ぽっこり・姿勢の崩れなど、さまざまな不調が出やすくなります。それは、骨盤底筋が“姿勢を支えるインナー筋肉”と深くつながっているから。特に出産後は、ホルモンの影響で靭帯がゆるみ、骨盤が不安定になりやすいため、ケアの重要性がぐっと高まります。
当院では、産後の身体に負担の少ない整体で、骨盤・腰・背中のバランスを整えながら、骨盤底筋が働きやすい状態へ導きます。
「骨盤矯正だけでなく、インナーが使いやすくなった」
「姿勢がラクで呼吸しやすい」
そんなお声をいただくことも多いです。
また、当院では妊婦さん・産後ママさんの骨盤ケアグッズで活躍する「トコちゃんベルト」の取扱もございます！
人によっては巻くだけでも腰の辛さが楽になる方も中にはいらっしゃいます！
詳しくは過去の投稿でトコちゃんベルトについて記載しています。ぜひご覧ください！
妊娠・出産を経験した身体は、想像以上に頑張っています。
だからこそ、ケアをすればするほど素直に応えてくれる時期でもあります。
産後の不調や尿もれ、姿勢の崩れが気になる方は、どうぞ一度ご相談ください！
あなたのペースで、安心してケアできるようしっかりサポートします。
ご来院お待ちしています！
※産後整体をご希望の方も「マタニティ整体」から予約をお願いします！
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投稿者
スタッフ
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