ピラティスダイヤカラダラボ
- エステ
- リラク
- 岡山県岡山市南区古新田1125 2F
- 【グループレッスン1,100円~】 個別もあり!岡山2号線沿いROUND1妹尾店から徒歩3分
ダイヤ からだラボ(DAIYA)のブログ
- 女性に多い「巻き肩・猫背」と肩こりの関係
- 姿勢の癖が肩こりを悪化させる理由とは?

こんにちは!DAIYAからだラボの鳴坂です!
本日は、
「肩が重い」「首がつらい」
そんな方に多いのが 巻き肩・猫背 という姿勢のクセです。
特に、女性は筋力バランスや生活習慣の影響で、この姿勢になりやすく、肩こりを深めてしまう原因になります。
1|巻き肩・猫背が肩こりを招く理由
● 胸が縮まる → 肩甲骨が固まる
肩が前に入り、肩甲骨が動かなくなることで肩まわりがガチガチに。
● 頭が前に出る → 首こり・頭痛の原因に
猫背になると首への負担が一気に増えます。
● 呼吸が浅くなる
胸が潰れた姿勢は酸素が入りにくく、疲労も抜けにくい状態に。
2|姿勢を簡単チェック
● 立ち姿勢
壁に立って後頭部がつかない/肩が丸い → 巻き肩のサイン。
● 座り姿勢
背中が丸い・顔が前に出ている → 肩こりを作る座り方です。
3|当店で改善できるポイント
● 胸・脇をゆるめて肩が開く状態に
施術で縮んだ部分を緩めると、自然と姿勢が整いやすくなります。
● 肩甲骨が動く筋肉を目覚めさせる
ピラティスで“正しい使い方”を学ぶと肩の負担が激減。
● 骨盤と呼吸を整えて、クセを根本から改善
土台が整うと姿勢は無理なくキレイに。
4|肩こりが続く方へ
巻き肩・猫背は気づきにくく、放置すると悪化しやすい姿勢です。
「肩がずっと重い」「姿勢を整えたい」
そんな方は、ぜひ一度チェックにお越しください。
あなたの身体に合ったケアと改善方法をご提案します。
|
新 規 |
¥3,300 【猫背/首肩こり】オーダーメイド整体+ピラティス 90分¥9,900→¥3,300
|

-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
- 2025年11月分(20)
- 2025年10月分(26)
- 2025年9月分(19)
- 2025年8月分(21)
- 2025年7月分(24)
- 2025年6月分(19)
- 2025年5月分(20)
- 2025年4月分(5)
もっと見る
ダイヤ からだラボ(DAIYA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【人気No.1】ピラティス初心者の方おススメ体験メニュー 90分¥9,900→3,300
|
|
新 規 |
¥1,100 【グループレッスン】(姿勢改善、肩こり等) 初回限定60分¥3,300→¥1,100
|
|
新 規 |
¥0 【チラシ★11/25、26、27、28限定】体験会30分!チラシ価格適応(有料)
|
|
新 規 |
¥0 【10/23~24・11/25~28 座談会参加者限定クーポン】施術体験60分
|
|
新 規 |
¥3,300 【平日限定♪】腰周辺オーダーメイド整体+ピラティス 90分¥9,900→3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【姿勢改善】オーダーメイド整体+ピラティス 90分¥9,900→¥3,300
|

