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刈谷はりきゅうマッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 19:59:16.0
- 【足の痺れ】原因について刈谷市の鍼灸整体院が解説
- どんなときに「足裏がしびれる／ジンジンする／ピリピリする」のか
足裏のしびれは「ピリピリ」「ジンジン」「ビリビリ」といった電気が走るような感覚を伴うことが多く、特に長時間立っていたり、歩行の後、または朝起きた直後に感じやすい症状です。軽度のうちは違和感程度ですが、進行すると歩行や立位姿勢に支障をきたすこともあります。足の指先だけでなく、かかとや土踏まずまで広範囲に広がる場合もあり、原因によって症状の出方が異なります。
足裏の“しびれ”と
“痛み違和感”との違い
「痛み」は組織の炎症や筋緊張によるものが多く、「しびれ」は神経の興奮や伝達障害によって起こります。単なる疲労と違い、神経の圧迫や循環障害が続くと、感覚が鈍くなったり、力が入りづらくなるケースも見られます。このため「なんとなく足裏が変」「感覚が鈍い」と感じた時点で、早めの対応が大切です。
放置するとどうなる？
慢性化・悪化のリスク
放置すると、神経の興奮状態が慢性化し、しびれが取れにくくなることがあります。また、筋肉の硬直や血行不良が進み、足の冷え・むくみ・姿勢の歪みを引き起こすことも。特に足裏は全身のバランスを支える重要な部分であり、放置すると腰痛や膝痛にもつながるリスクがあります。
なぜ足裏にしびれが起こるのか？
原因を整理
神経が圧迫されているケース
（例：足根管症候群、坐骨神経由来）
足首の内側を通る「脛骨神経」が圧迫されると、足裏から指先にかけてしびれや灼熱感が出ます。これを「足根管症候群」と呼び、神経がトンネル状の部分で圧迫されて起こります。また、腰から出る坐骨神経の圧迫（ヘルニア・梨状筋症候群など）でも足裏にしびれが現れることがあります。
血行不良・筋緊張・筋膜の硬さが原因のケース
長時間の立ち仕事やデスクワークによって下肢の血流が悪化すると、神経や筋膜の酸素不足が生じ、しびれを感じやすくなります。特にふくらはぎから足裏までの筋膜が硬くなると、神経を圧迫する原因になります。鍼灸ではこの「筋膜の緊張緩和」を得意としています。
〔整体〕〔刈谷〕〔マッサージ〕〔鍼灸〕〔指圧〕
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