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コツメグリのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 15:23:30.0
- 整体と食事の関係性とは？
- 皆様こんにちは！
姿勢改善整体コツメグリの中里です！
皆様は整体と食事に実は深い関係性があるのはご存知でしたか？
整体は“身体の歪みやバランス”を整えるものですが、
その効果を維持したり高めたりするうえで、食事はとても重要なんです！！
〇整体と食事が関係する理由
1. 筋肉の質は食事でつくられる
整体で筋肉を緩めても、タンパク質が不足していると“良い筋肉”を維持できません。
→ 肉・魚・卵・大豆などは姿勢改善に役立ちます。
2. 炎症（痛み）を食事が左右する
・甘いもの
・揚げ物
・アルコール
・加工食品
これらは体の炎症を強め、腰痛・肩こりが戻りやすくなります。
逆に、
・魚の脂（EPA/DHA）
・野菜・果物
・ナッツ
などは炎症を抑え、整体の効果を持続させます。
3. 内臓の疲れが姿勢に影響する
食べすぎや消化不良が続くと
→ 内臓が重くなり、猫背や反り腰になりやすくなってしまいます。
4. 血流が良くなると整体の効果も上がる
水分不足や偏った食事だと血流が悪くなり、
筋肉が硬くなる → 痛みが戻りやすい
というつながりがあります。
整体 × 食事の両方がそろうと、効果が長持ちしてお身体が変わりやすいです！
疲れが溜まって凝り固まったお身体をどうにかしたい方はぜひ1度ご来院いただき
一緒にお身体の不調の改善のお手伝いをさせていただけたらと思います！
ご予約、ご来院を心よりお待ちしております。
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