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  • 栃木県宇都宮市江曽島本町１５－２１
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ

2025年10月のブログ一覧

21件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 巻き肩を改善するためのストレッチと生活習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-30 11:07:43.0
    投稿者：
    三村 州司
    巻き肩を改善するためのストレッチと生活習慣
    デスクワークやスマホ操作の時間が長い方に多い「巻き肩」。肩が前に出て背中が丸まり、姿勢が悪く見えるだけでなく、肩こり・首こり・頭痛・呼吸の浅さなど、さまざまな不調の原因に…続きを見る
  • なんとなく体が重い…それ“血流の滞り”が原因かも？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-24 14:29:15.0
    投稿者：
    三村 州司
    なんとなく体が重い…それ“血流の滞り”が原因かも？
    「朝から体がだるい」「肩や腰がいつも重い」「手足が冷える」そんな“なんとなく不調”を感じることはありませんか？病院に行くほどではないけれど、スッキリしない。その原因のひと…続きを見る
  • 疲れ・イライラ・だるさ“自律神経の乱れ”が原因かも
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    投稿日：
    2025-10-20 13:14:19.0
    投稿者：
    三村 州司
    疲れ・イライラ・だるさ“自律神経の乱れ”が原因かも
    「最近、疲れが取れにくい」「なんとなく気分が落ち込む」「眠りが浅い」そんな心と体の不調を感じていませんか？実はその原因、自律神経の乱れ かもしれません。特に仕事・家事・育…続きを見る
  • 「がんばりすぎて疲れが抜けないあなたへ。」
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    投稿日：
    2025-10-19 10:10:24.0
    投稿者：
    三村 州司
    「がんばりすぎて疲れが抜けないあなたへ。」
    仕事・家事・子育てに追われて、「一日があっという間」という毎日。気づけば、肩はガチガチ、腰も重く、夜になっても疲れが抜けない。そんな“がんばり屋さん”の女性が、今とても増…続きを見る
  • 骨盤の前傾・後傾で変わる体の不調
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    投稿日：
    2025-10-13 12:36:06.0
    投稿者：
    三村 州司
    骨盤の前傾・後傾で変わる体の不調
    「姿勢が悪い」「腰や肩がこる」「お腹が出て見える」そんな悩みの原因は、骨盤の傾き にあるかもしれません。骨盤は身体の中心にあり、わずかな角度のズレでも全身のバランスに影響…続きを見る
  • 肩こりと姿勢の関係
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    投稿日：
    2025-10-13 12:32:01.0
    投稿者：
    三村 州司
    肩こりと姿勢の関係
    「デスクワークで肩がパンパン」「マッサージをしてもすぐ戻る」――そんな肩こりの根本原因の多くは、「姿勢の崩れ」にあります。肩こりは、肩だけをほぐしても一時的に楽になるだけ…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない人の特徴と改善法
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    投稿日：
    2025-10-13 12:26:46.0
    投稿者：
    三村 州司
    寝ても疲れが取れない人の特徴と改善法
    「しっかり寝たのに朝からだるい」「休日も疲れが抜けない」そんな悩みを感じていませんか？それは単なる睡眠不足ではなく、体の歪みや自律神経の乱れ が関係していることがあります…続きを見る
  • リンパの流れを整えてむくみスッキリ
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    投稿日：
    2025-10-12 14:04:33.0
    投稿者：
    三村 州司
    リンパの流れを整えてむくみスッキリ
    「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がパンパン」そんな悩みを感じていませんか？それは リンパの流れの滞り が原因かもしれません。リンパの流れが悪くなると、体に老廃…続きを見る
  • 自律神経を整えてストレス解消
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    投稿日：
    2025-10-11 08:59:25.0
    投稿者：
    三村 州司
    自律神経を整えてストレス解消
    「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い」「肩こりや頭痛が続く」――そんな不調が続いていませんか？それは 自律神経の乱れ が関係しているかもしれません。現代人の多くは、スト…続きを見る
  • 姿勢が悪いと疲れやすくなる理由
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    投稿日：
    2025-10-11 08:55:25.0
    投稿者：
    三村 州司
    姿勢が悪いと疲れやすくなる理由
    「すぐに肩や首が疲れる」「長時間立っていると腰が痛くなる」――そんな方は、姿勢の崩れが原因かもしれません。実は、姿勢が悪いと体に余分な負担がかかり、疲れやすくなってしまう…続きを見る
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