ヨモギピラティス
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ヨモギ(YOMOGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-10 21:19:03.0
- グループとパーソナル、どう違うの？
- 看護師の視点でおすすめする“あなたに合ったレッスン”の選び方
こんにちは、YOMOGI PILATESです。
「ピラティスやってみたいけど、グループとパーソナルって何が違うの？」
そんな疑問をもったことはありませんか？
実はこの違い、続けやすさや効果の出方に大きく関わってくるんです◎
今日は、看護師としての経験も活かしながら、あなたに合った選び方をお伝えします♪
◎ グループレッスンはこんな方におすすめ！
・みんなで楽しく体を動かしたい
・ある程度動けるから、自分のペースでやりたい
・運動習慣をつけるきっかけにしたい
テンポよく進むので、リズム感も大事！
でも反対に、ついていけるか不安な方も…。
◎ パーソナルレッスンの魅力って？
・1対1だから、周りを気にせず集中できる
・体のクセや不調に合わせてメニューを調整
・分からないこともすぐに聞けて安心♪
実は私自身、病院や企業で看護師として働いていた経験があり、
「不調のサイン」や「生活習慣の影響」を見逃さない視点も強みのひとつです。
なんとなく疲れが取れない、肩こりや腰の違和感が続く…
そんな“未病”の状態を整えるお手伝いができるのが、パーソナルの良さだと感じています。
◎こんなあなたにこそ、パーソナルを！
・ 運動初心者で、自分にできるか不安
・ 肩こり・腰痛・冷えなどが気になってきた
・ 忙しくても、自分の心と体を整える時間がほしい
「なんとなく不調」が当たり前になっていませんか？
今の自分に合った方法で、“整う心地よさ”をぜひ体感してみてください♪
気になる方は、まずは体験からどうぞ♪
あなたの体と心に寄り添ったサポートをお届けします。
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