理学療法士が本気でドライヘッドスパについて考えてみた【ガチスパ】
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ガチスパのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 14:09:03.0
- 良質な睡眠の鍵は“首”と“後頭部”にあり
- 眠っているのに疲れが取れない、朝スッキリ起きられない。
そんな“睡眠の質”に悩む方は多いのではないでしょうか。
実は、眠りの深さを左右するポイントは「首」と「後頭部」にあります。
日中のスマホやPC作業で、首や後頭部は常に緊張状態。
このエリアが硬くなると血流が滞り、脳への酸素や栄養が届きにくくなります。
結果として、眠っても脳が休まらず「浅い眠り」になってしまうのです。また、首の筋肉は自律神経の通り道にも近く、緊張が続くと“リラックス神経（副交感神経）”が働きにくくなります。
寝つきが悪い、夜中に目が覚める…そんな症状の裏側には、首まわりのこりが隠れていることも多いです。
ガチスパでは、理学療法士が首から後頭部にかけての緊張を丁寧に解きほぐし、
自然と深い呼吸と眠りへ導く施術を行っています。
「久しぶりに朝スッキリ起きられた」という声も多数。
眠りの質を上げたい方は、まず“首と後頭部”をゆるめることから始めてみてください。
脳がしっかり休まると、心も体も驚くほど軽くなります。
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