美容整体ReLUMI(リルミ)天王寺院（旧：美容整体Filament TENNOJI）
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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
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投稿日：2025-10-09 10:42:56.0
- 歩き方講座
- こんにちは、天王寺院です！
よく、肩こりや腰痛がある方は根本的に立ち方・重心・歩き方が間違っている方が多いです！
簡単講座
・前をきちんとみて歩く。
・首を引く
・胸を張る
・お腹を引っ込ませて下っ腹に力を入れる。
・腰を前に引く
・自分の足の三個分くらいの歩幅で歩く(大股くらい）
・足を引く時にお尻まできちんと引けている感覚まであれば尚良し
最初は違和感もあると思いますし、少し早歩きになってしまうと思います。
ただこれを続けていくと、部分的な筋肉の張りはだんだんと解消されていきます
なので、気をつけられるとこはご自身で直していきましょう！
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投稿者
Filament TENNOJI
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