LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング
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ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ
プライベート
投稿日：2025-06-02 18:35:03.0
- 長続きするダイエットの秘訣☆´-
こんにちは！shizukiです！
今回は私なりのスタイル維持方法を
ご紹介させていただきます♪
ありがたいことにスタイルを褒めて頂ける事が
多いのですが昔から今の体型だったかと言われると
全然そんな事はなかったんです(＞＜)
元々、太りやすい体質なので
食べるとすぐに付いてしまいます、、、
それは今も変わりません！
辛いものが特に大好きで
他にもお肉だったり韓国料理だったり
友達とワイワイするのが好きなのでお酒も飲みます！
全然食べてないと思われがちなのですが
家族には止められるくらい食べます。笑
それでも私が頑張れている理由は
"無理をしていないから"です！
シンプルですがとても大切です。
週に1回チートデイを作っていたり
食べすぎた時にはファスティングをして
バランスを調節しています＾＾
運動も有酸素運動は苦手なので
ピラティスと体幹トレーニングをした後
筋膜リリースをしたりしてほぐしています♪
無理をしないことで継続できる
=それが習慣になる
結果、スタイル維持ができる
あとは可愛い服を見てそれが着たいとか
可愛い髪型やメイクを見つけて
こんなのが似合うようになりたい！など
小さい目標を立てて1個ずつクリアして
成功体験を積むようにしています！
これをすると自己肯定感が上がるんです笑
これが私なりのダイエット継続の秘訣☆´-
最初は我慢する気持ちが必要なダイエットも
習慣にしてしまえば苦ではなくなります！
すぐにできることから始めてみましょう！
最初の1歩が大切です☆☆
自分の経験を活かしお客様のお悩みに寄り添い
1人1人に合った提案をさせていただきます♪
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