LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング
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ビューティー
投稿日：2025-10-29 14:25:26.0
- 産後ピラティスに出会って気づいた“整える”
こんにちは♪yumikoです♪
今回は、私自身の“産後の心の変化”についてお話ししたいと思います^ ^
2022年に1人目、2024年に2人目を出産。
今は3歳と1歳の子育てに追われる毎日です。
1人目の産後は「早く体を戻したい！」という気持ちで、パーソナルトレーニングに通っていました。
筋力が戻り、姿勢も整っていくのを感じ、体型の変化もうれしかったです。
でも、心のどこかで「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでいた気がします。
そして2人目を出産。上の子のイヤイヤ期と赤ちゃんのお世話で、体も心もクタクタでした。
そんな時に出会ったのが、産後ピラティスです。
ピラティスは、体を“鍛える”だけでなく、自分の体を“感じる”時間。
深い呼吸とゆるやかな動きの中で骨盤まわりが安定し、腰痛も軽くなりました。
何より、呼吸を整えることで心まで穏やかになり、「自分に戻る時間」を持てるようになったのです。
1人目の産後は“戻すこと”が目標だったけれど
2人目の今は“整えること”がテーマ。
ママが元気でいることが、家族の笑顔につながると実感しています。
ピラティスは、産後の体と心をやさしく包み込む時間。
もし今、育児や疲れでいっぱいのママがいたらまずはピラティスの呼吸から始めてみてほしいなと思います^ ^
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