pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分
トム(Thom)のブログ
最新ブログ一覧
55件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-07 15:12:41.0
- 投稿者：
- instructor Chihiro
スマホやパソコンを使う時間が増えて、気づいたら肩が内に入っているそんな巻き肩に悩む方が本当に多いです。見た目の印象だけでなく、呼吸が浅くなったり、肩こり・首こりの原因にも…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-06 16:49:44.0
- 投稿者：
- instructor Chihiro
JR難波駅徒歩1分にある完全個室のマシンピラティススタジオトムです♪お客様のbefore→afterをご紹介します^^◎首の位置が変わり、長く伸びた◎お尻の高さアップ◎腹部の引き上がり◎…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-04 11:53:49.0
- 投稿者：
- instructor Chihiro
ピラティスを始めた人からよく聞く言葉。思ったより難しい言われた通りに動けているかわからない私もピラティスに出会った当初、全く同じことを感じていました。その難しさこそがピラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-02 12:16:15.0
- 投稿者：
- instructor Chihiro
昔より太りやすくなった気がするついていなかったところに肉がつき始める食事を減らしても体重が落ちない30.40代になると、ホルモンバランスや筋肉量の変化で、代謝の落ちやすさを感…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-01 15:40:43.0
- 投稿者：
- instructor Chihiro
ピラティスのレッスン中、身体を長く使って背骨を伸ばして頭で天井を押すようにという言葉でよくお伝えします。その伸び感こそ！ピラティスでとても大切なエロンゲーションです。エロ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-30 14:53:27.0
- 投稿者：
- instructor Chihiro
疲れが抜けない眠りが浅いイライラしやすいそんな不調、あるあるですよね。これらは自律神経の乱れが原因かもしれません！！ピラティスは、呼吸とゆっくりした動きで身体を整えるエク…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-29 14:08:28.0
- 投稿者：
- instructor Chihiro
ピラティスでの呼吸。つい胸やお腹ばかり意識しがちですが、実は背面（背中側）にも呼吸を入れることがとても大切です^^背中側に空気を入れるように呼吸をすると、肋骨の動きが広がり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-28 14:53:47.0
- 投稿者：
- instructor Chihiro
動けば動くほど前ももや外ももが張る…このお悩みをお持ちの方、とても多いです！それらの原因はほぼ、身体の使い方の癖です。【前ももが張る主な原因】◎骨盤が前に傾いて反り腰にな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-27 18:18:12.0
- 投稿者：
- instructor Chihiro
なんとなくずっと疲れている寝てもスッキリしない身体が重いそんなお悩みをお持ちの方。神経のバランスが乱れているサインかもしれません。◎疲れの正体とは？私たちの身体は、脳と神…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-26 19:20:59.0
- 投稿者：
- instructor Chihiro
長時間のデスクワーク。集中しているうちに、背中が丸まり、肩が内に入り、呼吸が浅くなっていませんか？この姿勢の崩れと呼吸の浅さこそが、肩こり・腰痛・疲労感の根本原因。ピラテ…続きを見る
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