RUN FIT 鍼灸院整骨院・UNiEDGE Pilates Studio
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ランフィット(RUN FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 11:34:52.0
- 姿勢から美肌へ！運動が導く“内側から輝く美しさ
- 運動と美容の深い関係
「運動＝健康」というイメージがありますが、実は美容にも大きな効果があります。定期的な運動は血行を促進し、全身に酸素と栄養を届けることで肌の新陳代謝を高め、くすみや乾燥を防ぎます。また、汗をかくことで老廃物が排出され、肌の透明感やハリがアップします。
さらに、運動は姿勢改善やむくみ解消にも役立ちます。筋肉をバランスよく使うことで、猫背や骨盤の歪みが整い、フェイスラインまでスッキリ。リンパや血液の流れが良くなると、顔色も明るくなり、自然と若々しい印象になります。
そして忘れてはいけないのがストレス解消効果。軽い運動でも「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、リラックスした表情へとつながります。
整骨院での施術と合わせて、無理のない運動習慣を取り入れることで、内側から輝く美しさをサポートできます。毎日のちょっとした運動が、美容と健康の両方を育てる第一歩です。
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