【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2025-11-27 15:56:31.0
- 僧帽筋と呼吸パターンの関係
- 少しマニアックですが、
肩こりの代表格である僧帽筋は“呼吸”と密接に関係しています。
肩が上がりやすい人の多くは、横隔膜がうまく働かず、
代わりに 僧帽筋など“首・肩の筋肉”で呼吸している状態 になっています。
これは「肩呼吸」または「上部胸式呼吸」と呼ばれるパターンで、
整体ではかなり重要視されるポイントです。
―――
▼肩呼吸のチェック
・息を吸うと肩が持ち上がる
・深呼吸が苦手
・胸より肩周りに力が入る
・首が疲れやすい
これに当てはまる場合、僧帽筋が過緊張している可能性が高いです。
―――
▼BODY NEXT が行うアプローチ
・肋骨の開き具合の調整
・胸椎の硬さの改善
・僧帽筋の負担を減らす肩甲骨ワーク
呼吸パターンそのものを整えることで、“肩を使わなくても吸える体”に戻していきます。---------------------------------------------------------------
BODYNEXT [ボディネクスト]
住所：東京都渋谷区恵比寿4-7-2 SunnyDay恵比寿4F
TEL：0364564430
受付時間：平日11:00～20:30（21：00） 土日祝10：00～20：30（21：00）
---------------------------------------------------------------
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