ハヤシセイコツイン・シンキュウイン
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- 大阪府堺市南区桃山台３－１－７
- 近隣センター内/泉北高速鉄道「栂・美木多駅」より約10分
はやし整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-11-13 13:08:47.0
- 夫婦でできる妊活ケアのすすめ
- 妊活というと「女性が頑張るもの」と思われがちですが、実は“夫婦で一緒に整えること”がとっても大切なんです(^^)
お互いが協力し合うことで、体も心も前向きに整っていきます♪
まず大切なのは、生活リズムを合わせること！
寝る時間・ごはんの時間・お風呂の時間を少し合わせるだけでも、自律神経が安定してホルモンバランスが整いやすくなります。
「一緒にできること」を少しずつ増やしていくのがポイントです。
そしてもうひとつ大事なのが、食事のバランスです。
たんぱく質（お肉・お魚・卵・豆類）や、鉄分（赤身肉・小松菜・ひじき）、ビタミンE（ナッツ・かぼちゃ）を意識して摂りましょう♪
忙しい日でも、温かいお味噌汁やスープをプラスすると冷え対策にもなります(^^)
さらに、冷えとストレスは妊活の大敵！
夫婦で一緒にストレッチをしたり、湯船につかってリラックスするのもおすすめです。
「疲れが取れない」「なんとなく体が重い…(>_<)」と感じたら、体が冷えて血流が滞っているサインかもしれません。
はやし整骨院では、妊活をサポートする全身整体や妊活鍼灸を行っています。
冷え・ストレス・ホルモンバランスを整え、妊娠しやすい身体づくりをお手伝いします♪
男性の方も一緒に受けていただけますので、夫婦で通われる方も多いですよ(^^)
焦らず、少しずつ♪
夫婦で寄り添いながら体を整えていくことが、赤ちゃんを迎える第一歩です。
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