ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-19 18:22:54.0
- 【冷えない体は“姿勢”からつくられる】
- 寒くなってくると、「冷え」に悩む方も増えてきます。

でも実は、冷えの原因は“姿勢の乱れ”にあることも。
猫背や反り腰になると、筋肉のバランスが崩れ、血流が滞りやすくなります。
血液がスムーズに巡らないことで、手足の冷えやだるさを感じやすくなるのです。
ピラティスは、呼吸と動きを通して姿勢を整え、体の深層部(インナーマッスル)から温かさを引き出すエクササイズ。
正しい姿勢をキープできるようになると、自然と血の巡りも良くなり、体の内側からポカポカと温まります。
この秋冬は、姿勢から“冷えない体”を育てましょう。
ピラティスで、芯から温かく、軽やかな毎日を
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投稿者
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