ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 10:41:53.0
- 【体を“冬モード”に切り替える】
- 朝晩の冷え込みが増えてきましたね。
季節が変わると同時に、私たちの体も少しずつ“冬モード”への準備を始めています。
寒さに備えるためには、筋肉を固めるのではなく、血流や呼吸の巡りを良くして、体の内側から温めることが大切。
ピラティスは、深い呼吸と滑らかな動きで体幹を目覚めさせ、冷えにくい巡る体をつくるサポートをしてくれます。
姿勢が整うことで、自然と代謝が上がり、寒さにも疲れにも強い体へ。
秋の終わりこそ、体を“冬仕様”に整えるチャンスです。
この季節、ピラティスでしなやかに動けるあたたかな体をつくっていきましょう。
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投稿者
ウェルピラ スタッフ
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