ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 16:21:17.0
- 【姿勢が呼吸を変える、呼吸が心を変える】
- 肩がすくんでいたり、背中が丸まっているとき――
呼吸が浅くなり、心まで息苦しさを感じることはありませんか？
姿勢と呼吸は深くつながっています。
背骨が整うことで、肺がしっかり広がり、呼吸がスムーズに。
深い呼吸は、自律神経を整え、心の緊張をやさしく解きほぐしてくれます。
ピラティスでは、正しい姿勢をつくりながら呼吸の流れを整えることで、体だけでなく心のバランスも回復していきます。
「姿勢を整える」ことは、「心を整える」こと。
この秋は、呼吸を感じながら、自分の内側から軽くなる時間を過ごしてみませんか？
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投稿者
ウェルピラ スタッフ
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