ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 14:19:10.0
- 【内側から温めるピラティス】
- 肌寒さを感じる日が増えてきましたね。
冷えは外気だけでなく、体の“内側の巡り”が滞ることで起こることもあります。
ピラティスは、呼吸と共に体の深層部（インナーマッスル）を動かし、内側から熱を生み出すエクササイズ。
外から温めるのではなく、自分の力で体を温められるようになるのが特徴です。
深い呼吸で酸素を全身に巡らせ、背骨や骨盤まわりの筋肉を丁寧に動かすことで、血流が促され、自然と体がポカポカと温まっていきます。
冷えに負けない体は、外ではなく“中”からつくるもの。
この季節、ピラティスで自分の体の温もりを感じてみませんか？
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投稿者
ウェルピラ スタッフ
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