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ビラク(美 RA KU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 10:45:12.0
- クリスマスマーケットのあれで冷え対策！？
- こんにちは！
美・RA・KU福工大前駅店です(^^)
寒さが深まってくると、手足の先が冷たくなったり、身体が芯から冷えるような感覚が続いたりしませんか？
冷えは放っておくと、眠りの質の低下、肩こり、だるさ、むくみ、免疫力の低下にもつながると言われています。
そこで今回は、クリスマスマーケットで定番の冬に嬉しい「おいしく続けられる冷え予防」として、ジンジャーブレッド、ホットチョコレート、ホットワインの3つをご紹介します。
まずジンジャーブレッドは、生姜のスパイシーな香りと甘さが調和した冬のスイーツ！
生姜には身体を内側から温め、循環をサポートする働きがあるとされ、朝食やティータイムに添えるだけでもぽかぽか感が違います。
次にホットチョコレート。
カカオに含まれるポリフェノールは抗酸化作用で知られていますが、血管壁をしなやかにし血液循環をサポートするためリラックスにもぴったりで、濃厚な甘さが心までほぐしてくれます。
シナモンやナツメグを少し加えると、さらに温活効果がアップします。
そして大人におすすめなのがホットワイン。
赤ワインにオレンジやベリー、スパイスを加えて温めたドリンクで、香り豊かで身体がじんわりあたたまります。
夜のリラックスタイムにも最適です。
寒い季節こそ、おいしく楽しみながら冷え対策を。
自分に合う温め習慣を見つけて、冬を心地よく過ごしましょうね！
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投稿者
美・RA・KU スタッフ
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