FANG personal training gym 与野店【ファングパーソナルトレーニングジム】
ファング パーソナル トレーニング ジム ヨノテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区上木崎１－９－１７ ＳＮビル２Ｆ
- 与野駅から徒歩1分【大宮/与野/ダイエット/痩身/ブライダル】
ファング 与野店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 23:42:40.0
- お腹のトレーニング！シットアップについて！
- 与野のみなさんこんにちは！
本日はシットアップについてお伝えします！
シットアップは主に腹直筋を鍛えるトレーニングで、シックスパックの形成やお腹の引き締めに効果的です。正しいフォームで行えば、腹斜筋や腸腰筋なども同時に鍛えられます。
【シットアップの主な効果】
◎腹直筋の強化
シットアップは腹直筋（お腹の中央にある筋肉）を集中的に鍛えることができ、筋肉の分割がはっきりすることで「シックスパック」が形成される。
◎お腹の引き締め
継続的なトレーニングにより、体脂肪が減少し、ウエスト周りが引き締まる。
◎体幹の安定性向上
腹筋群を鍛えることで、姿勢の改善や体幹の安定性が向上し、スポーツパフォーマンスや日常動作がスムーズになる。
◎ケガ予防
体幹が安定することで、腰痛やスポーツ時のケガの予防にもつながる。
反動を使わずにゆっくり丁寧に行うと効果的です！
FANGジムは初心者の方大歓迎です！（もちろんトレーニング経験があり更に質を高めたい方も！）
お客様それぞれのライフスタイルに寄り添い、全力でサポートさせていただきます！
FANGジム与野店は現在キャンペーン実施中です！
さらに食事指導無料！ウェア、シューズ、靴下、タオル貸出無料です！
無理なく楽しく健康的なカラダを手に入れて、充実したライフスタイルを過ごしていきましょう！
与野駅西口徒歩1分
@さいたま市浦和区上木崎1-9-17 SNビル2階
（筋トレ/トレーニング/ダイエット/筋力アップ/パーソナルトレーニング/パーソナル/パーソナルジム/食事管理/ボディメイク/筋肥大 /美脚/美尻/痩身/ブライダル/肩こり/姿勢改善/猫背/ジム/与野/さいたま/駅近）
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