ハーブテントサウナセンモンテン ボダラク
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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2025-11-15 14:01:12.0
- 最近眠りが浅い人へ ハーブテントで自律神経ケア
- 夜中に何度か目が覚めてしまったり、眠ったはずなのに朝から身体が重いままだったり。
そんな“浅い眠り”のお悩みは、この季節になるとゆっくり増えていきます。
気温差やストレス、ホルモンのゆらぎが重なると、いつのまにか自律神経が疲れてしまい
身体は休みたいのに心だけが落ち着かない状態になってしまうためです。
呼吸が浅くなると肩や首もこわばりやすくなり、眠りに入る前の「ふわっと緩む感じ」がつかみにくくなります。
そんな時はは無理に頑張って眠ろうとしなくても大丈夫。
やさしく整えていくケアがとても役に立ちます。
ハーブテントの温かい蒸気は、深い呼吸を思い出させてくれるようなやわらかさがあります。
香りを吸い込むたびに胸まわりがほどけていき
こわばっていた体がゆっくりと落ち着いていきます。
手足の冷えがやわらぐことで、眠りに入りやすい「安心感」が戻ってくる方も多くいらっしゃいます。
bodarakuでは、体質やその日のバランスを見ながら
無理なく整いやすいブレンドを選んでいきます。
温度も香りも強くなりすぎないよう、ふんわりと包まれるような心地を大切にしています。
「ほっと一息つける場所を探していた」と言ってくださる方も多く、ゆっくりと本来の自分に戻っていく時間をお手伝いしています。
「睡眠の質が良くなった」
「途中で目が覚めた時もまたすぐ眠れるようになった」
「イライラする気持ちがほどけた」など
体調だけではなく心のこわばりを手放せたという嬉しいご報告もいただきます。
眠りが浅い日は、体と心が小さなサインを出しているのかもしれません。
やさしい香りに包まれながら、深く休める夜を取り戻すきっかけになれば嬉しいです。
明日のあなたあなたが、そっと軽くなっていきますように。
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