ハーブテントサウナセンモンテン ボダラク
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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2025-11-27 08:49:01.0
- 心のデトックスが必要になる時
体が冷えるように、心にも“冷え”が生まれることがあります。
その代表が「感情を溜め込んでしまう」状態。
我慢しているつもりがなくても、
相手に気を使って言えなかったり、
疲れているのにそのまま走り続けてしまったり、
本音よりも“いい人”でいようとしてしまったり──
そうした小さな積み重ねは、心の奥にゆっくりと荷物を増やしていきます。
気づくと、気持ちが沈みやすくなったり、
同じことを何度も考えてしまったり、
逆に何も感じにくくなったりすることがあります。
これは決して弱さではなく、自律神経の揺らぎによって
心がガチガチに緊張してしまっているんです。
特に冬は、寒暖差や日照時間の短さで体がこわばりやすく、
そのこわばりが自律神経に影響し、
感情も抱え込みやすくなる季節です。
だからこそまず、体をゆるめることが心のデトックスにつながっていきます。
体が温まり、呼吸が深くなると、
張りつめていた気持ちがふっと緩んで、
胸の奥にしまい込んでいた感情が静かに流れ出す瞬間があります。
これが、心が自然にデトックスを始めているサインです。
bodarakuのハーブテントは、
香りと蒸気のあたたかさに包まれながら
自律神経が静かに副交感神経へ傾いていく場所。
「なんだか気持ちが軽くなった」
というお声をいただくのは
心が安心してゆるむことが出来たからだと思っています。
そしてこの“ゆるみ”は、日常の中でもつくることができます。
明日からは、ほんの数回だけでも
ゆっくりと息を吐く時間をつくってみてください。
吐く息が深まると、自律神経は自然と整い始めます。
そして
お腹や足首、腰まわりを冷やさないよう意識を向けるだけで、
体のこわばりがやわらぎ、心もほどけやすくなります。
がんばりすぎた日は、自分に少しだけ優しく。
体がゆるむと、心はゆっくりと軽くなっていきます。
必要なときは、いつでも温まりにいらしてくださいね。
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