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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2025-11-25 08:02:16.0
- お腹が冷えていると、こんな変化が起こるんです
- 毎月の波に合わせて気分や体調が揺れやすいのは、女性なら当たり前のこと。
でも冬になるとその揺れがいつもより大きく感じたり
お腹が張りやすい、下腹だけ冷えている、生理前に落ち込みやすいなど
小さな変化が続く方がぐっと増えてきます。
寒さで巡りが落ちやすい季節だからこそ、お腹の冷えが深く関わっていることがあります。
女性の体は、骨盤の中に腸や子宮、卵巣といった大切な器官が集まっています。
冬の冷たい空気は、この骨盤まわりを無意識のうちに冷やしやすく、
血流が落ちることで腸の動きが弱くなったり、
気持ちの波が大きく揺れたり、生理前の重さや眠りの浅さが強く出ることがあります。
下腹がひんやりしていると体は守るように力が入り、呼吸が浅くなってしまいます。
浅い呼吸が続くと自律神経は緊張したままになり、
気分が整いにくかったり、些細なことで疲れやすくなったりします。
これは冬に女性の体がとても起こしやすい、自然な反応なんです。
でも、ここにこそ体を整えるヒントがあります。
お腹が温まり始めると、奥の方からふわっとゆるんでいくような感覚が生まれ
眠っていた腸が静かに動き出し、巡りが戻り始めます。
深い呼吸が戻ると心の緊張もほどけていき、
体も気持ちも冬の重さからすっと抜け出せる瞬間が訪れます。
温活と腸活は、別々のケアに見えて実は同じ流れにあります。
体が温まることで腸が動き、腸が整うことで気分や睡眠、自律神経まで良い変化が広がります。
冷えて動けなかった場所に血が巡り始めると、体は思った以上に素直に応えてくれるんです。
特に冬は、その変化が分かりやすく現れる季節でもあります。
ハーブテントは、冬の女性の体ととても相性のいいケアです。
下腹と腰を包み込むような蒸気の温かさが深部まで届き、
冷えで固まっていた骨盤まわりがゆっくりほどけていきます。
巡りが戻ることで、腸や子宮まわりの働きが高まり、
生理前の重さや冬特有の気分の落ち込みが軽くなる方も多いです。
冬になると下腹だけ冷える
お腹が張りやすくなる
生理前がつらくなる
眠りが浅く、朝が重たい
気持ちが落ちやすくなる
そんな時こそ、お腹に温かさを戻してあげることが、
冬の女性の体を支える大きな力になります。
無理をしなくても、温かさがゆっくりと体を整えてくれます。
#ハーブテント
#温活
#腸活
#子宮ケア
#代謝
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