ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
ホネツギイチカワハリキュウセッコツイン クー フェイシャル ヘッド
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- 千葉県市川市中国分２－１６－１１
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/クー(kuu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-22 09:45:04.0
- サンダルが腰痛の原因かも!?
- こんにちは！
夏といえば祭りが各地で開催されたり、暑い日が続き、サンダルや下駄でお出かけする機会が増えますよね。
実は、サンダルやヒールのある靴が足や腰に大きな負担をかけていることを知っていますか？
なぜ負担がかかるのか、主にこのような理由があります。
1 重心が前に移動して、つま先に体重が集中してしまう。
2 バランスを取るために身体が反り腰になってしまい、痛みを引き起こす。
3 膝や股関節への負担も増え、O脚の原因に繋がってしまう。
4 足の指でサンダルを掴むように歩くため指や足底に力が入る。
5 クッション性がないため地面からの衝撃をダイレクトに受ける。
「おしゃれは我慢」という言葉がありますが、正しいケアを行うことで夏を快適に過ごすことができます。すぐにできる簡単なセルフケアを紹介するので、足元の健康を一緒に見直していきましょう！
・足裏をほぐす
テニスボールなどで足裏をコロコロとほぐす。
・湯船に浸かる
血行を促進し、足の疲れやむくみを改善する。
・ふくらはぎや指のストレッチをする
足の指を１本ずつ回したり、広げたりする。
アキレス腱を伸ばす。
上記のセルフケアのみでは改善しない、骨盤が歪んでいるような気がする、慢性的な腰痛や足の痛みがある方は、専門家によるサポートが必要です。
当院でも一人ひとりに合った施術、正しい歩き方、根本から不調を解消するアプローチを提案させていただきますので、お気軽にお越しください♪
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
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叶内 カナウチ
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