ルーク パーソナルトレーニングジムセイタイ
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ルーク セイタイ(LUKE)のブログ
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投稿日：2025-09-30 23:59:08.0
- 痩せにくい原因はこれかも？【トレーニング】
- 痩せにくい運動3つ紹介
1.何回でもできる腹筋運動
腹筋は体の中でも小さい筋肉になり、鍛えても代謝はそこまで上がりません
しかも100回200回と積み重ねても負荷が加えられないと体の変化はかなり少ないです
2.長時間のジョギング
長時間走ることで脂肪から筋肉を分解するようになり、長い目で見た時にリバウンド率をあげてしまう可能性大です！
3.フォームの悪いトレーニング
どのトレーニングを真似てしても体の構造が分かってないと怪我のリスクが上がります
怪我をしてしまうと代謝を上げる事ができなく体重増加に繋がります
ダイエットをこれから始めたい方
ジムに通ってもマシンの使い方が分からない方
食事管理してもらいたい方
どんな理由でもOKです！
気になる方はまず体験からどうぞ
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