ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-03 09:05:46.0
- 体温が1℃下がると免疫力が30％低下!?
「冷え性で手足がいつも冷たい」「なんとなく体が重い」「風邪をひきやすい」――
そんな方は、もしかすると体温の低下が関係しているかもしれません。
実は、人間の体温が1℃下がるだけで免疫力は約30％も低下すると言われています。
体が冷えると血流が悪くなり、白血球の働きが鈍くなるため、ウイルスや細菌への抵抗力が落ちてしまうのです。
■なぜ姿勢が体温に関係するの？
「冷え」と聞くと、外気温や服装を思い浮かべがちですが、実は姿勢も大きな要因です。
猫背や骨盤の歪みがあると、体の深部を通る血管やリンパの流れが圧迫され、血液の巡りが悪化。
結果として筋肉が冷え、基礎代謝も落ちてしまうのです。
逆に、正しい姿勢を保てると筋肉のポンプ作用が働き、体の内側からポカポカに。
これが「姿勢を整えると代謝が上がる」と言われる理由です。
■ちょっとした身体の雑学
実は、筋肉は体熱の約40％を生み出しているってご存じですか？
特に太ももや背中などの大きな筋肉が動くことで、体温が維持されています。
長時間座りっぱなしや、猫背で背中が丸まった姿勢では筋肉が使われず、結果的に“冷え体質”を作りやすくなるのです。
■整体で“体温を上げるカラダ”に変える
整体では、背骨・骨盤・肩甲骨まわりの歪みを整えることで血流とリンパの流れをスムーズにし、体の深部を温めるサポートをします。
施術後に「手足が温かくなった」「体が軽い」と感じるのは、血液循環が改善されている証拠です。
また、姿勢が整うことで呼吸も深くなり、酸素が全身に行き渡るため代謝もアップ！
日常の「なんとなく疲れやすい」「体が冷える」といった不調も軽減されやすくなります。
■まとめ
体温は健康のバロメーター。
1℃上げるだけで免疫力・代謝・自律神経の働きが整い、体調が安定します。
藤沢駅近くの当院では、姿勢改善・代謝アップ・冷え対策を目的とした施術を行っております。
体の内側から温まる感覚を、ぜひ一度体験してみてください。
【JR東海道本線】【JR湘南新宿ライン】【江ノ島電鉄線】【小田急江ノ島線】
各路線『藤沢駅』より徒歩3分
〒251-0025
神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4-3
藤沢23ビル 403
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