ダイエットトッカガタ パーソナルジムルミナス
- エステ
- 愛知県大府市共西町３－２７８－１ メゾン共成１０２号室
- 「共和駅から徒歩10分」「大府駅から車で10分」
ルミナス(LUMINOUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-12 17:24:14.0
- 【緑区から通える】パーソナルジムLUMINOUSブログ
- こんにちは！
緑区から通えるダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
「運動する時間がない」「自分のことはつい後回しになる」
そんな悩みを抱える主婦の方は多いと思います！
特に40代・50代になると代謝が落ち、今までと同じ生活でも体重が増えやすくなります。
ですが、短時間でも正しい方法で取り組めば、忙しい主婦でもしっかりダイエットは可能です！
忙しい主婦におすすめの”続けられる”ダイエット習慣１. 無理な食事制限はしない
極端な糖質制限や置き換えダイエットは、一時的に体重が落ちてもリバウンドの原因になります。
当ジムでは「家族と「同じ食事でも痩せられる食べ方」を指導しています！
２. 週2回・1回50分のトレーニング
長時間ジムにいる必要はありません。
効率的な筋力トレーニングを週2回取り入れるだけで、基礎代謝が上がり、普段の生活で消費するカロリーが増えます。
３. 家でもできる簡単なストレッチ
筋肉や関節が硬くなると血流が悪くなり、代謝も下がります。
朝起きた時や寝る前に、首・肩・背中・脚もストレッチを1日5分行うだけでも、体が軽くなり脂肪燃焼しやすい状態に。
特に肩甲骨周りや股関節の柔軟性を高めると、日常の動きで消費カロリーが増えやすくなります。
緑区から通いやすい立地
当ジム「LUMINOUS」は大府市・共和駅近くにあり、緑区や東海市からもアクセスしやすい場所にあります。
駐車場完備で、買い物やお迎えのついでにも通えます！
忙しい主婦の方でも、正しい習慣を身につければ無理なく痩せられます。
自己流で続かなかった方も、一度プロのサポートを受けてみませんか？
無料体験受付中！
これまで「ダイエットを始めたいと思っていたけど決心がつかない」「ジムに通いたいけど続けれるか不安」
そんな方はぜひ、無料体験を受けてみてください！
ジムの雰囲気や自分でもできるんだと感じていただけると思います！
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