ダイエットトッカガタ パーソナルジムルミナス
- エステ
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ルミナス(LUMINOUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-27 19:28:40.0
- 【大府パーソナルジム】女性に人気の背中トレーニング
- こんにちは！
大府市・共和駅近くのダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
本日はダイエットに励む女性のお客様のトレーニング風景の投稿とさせていただきます！
【大府でダイエット】意識だけでも変わる！
東浦町からお越しの女性のお客様。
先日、久しぶりに友達と会う機会があったとのことで、外食を決める際にラーメンの選択肢が出たらしいですが、
量が調整でき、脂質なども控えられてタンパク質も摂れるお寿司にされたとのこと。
そして周りがお菓子を食べる中、「食べてしまうと食べる習慣がつくから」と辞められたそうです！
本当に素晴らしく、
意識していただけるのは、とても嬉しく思いました。
食べてしまった後でも切り替えることができれば問題ないので、頑張っていきましょう！
背中トレーニングのメリット
・猫背改善で美しい姿勢に
・二の腕やウエスト周りもスッキリ
・大きな筋肉を使うため代謝が上がりダイエット効果◎
・体幹が安定し、日常生活の疲れにくさもUP
「ダイエット＝お腹・脚を鍛える」イメージが強いですが、
実は、背中トレーニングこそ女性におすすめです。
正しいフォームで行うことで、背中全体の筋肉にしっかり刺激が入り、美しい姿勢づくりにつながります。
特に女性はデスクワークや家事で肩が丸まりやすく、背中が弱くなりがちです。
背中を鍛えることで「後ろ姿が若々しくなる」「Tシャツやワンピースがキレイに着こなせる」など、見た目の変化も実感しやすい部位です。
自分でやるのが難しい理由
背中は自分では見えにくく、フォームが崩れやすい筋肉です。
「腕ばかりに効いてしまう」「腰が痛くなる」という方も少なくありません！
パーソナルジムなら、正しいフォームと適切な負荷で安全に効果的なトレーニングが可能です。
大府のパーソナルジムLUMINOUSで無料体験！
大府市・共和駅から通いやすいパーソナルジムLUMINOUSでは、
女性のお客様が安心して続けられるようマンツーマンで指導しています。
運動が初めての方でも無理なくスタートできるので、「姿勢をキレイにしたい」
「後ろ姿を変えたい」と思っている方にぴったりです！
無料体験も実施していますので、大府市や共和駅周辺でパーソナルジムをお探しの方はぜひ一度ご相談ください。
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