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スプレッド(spread)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 12:07:21.0
- 冬の乾燥に負けない肌づくりの準備
- 本格的な乾燥シーズンが始まる前に、肌の“うるおい貯金”を始めてみませんか？
秋のうちからスキンケアを見直すことで、冬の肌トラブルをぐっと減らすことができます。
肌の乾燥は、気温の低下だけでなく、エアコンによる湿度の低下や血行不良も関係しています。
放っておくと、バリア機能が弱まり、かゆみや赤みが出やすくなることも。
今日からできる乾燥対策の準備
クレンジングを見直す
洗浄力が強いタイプは避け、ミルクやジェルタイプでやさしくオフ。摩擦を減らしましょう。
保湿は“量より回数”で
乾燥を感じたら朝・夜だけでなく、日中もミスト化粧水などで保湿を追加。
体の中からもうるおいを補う
水分だけでなく、オメガ3脂肪酸を含む魚やナッツ類で内側から保湿力を高めましょう。
加湿と冷え対策も忘れずに
肌の乾燥は体の冷えとも関係しています。首元や足首を温めるだけでも血流がアップします。
「冬になってから」ではなく、「今から始めるケア」で肌の調子は変わります。
季節の変わり目こそ、自分の肌を守る準備を始めていきましょう。
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