さくら整体・整骨院 四日市/肩こり/ヘッド/頭痛/自律神経/耳鳴り/めまい/腰痛
サクラセイタイ セイコツイン
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さくら整体 整骨院 四日市のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 08:53:32.0
- パニック発作で外出が不安な方へ【四日市整体】
- 電車に乗ろうとすると急に動悸がして息苦しくなる。
職場や学校に向かおうとしただけで、胸が締め付けられるような不安が押し寄せてくる。
「行かなきゃいけない」「普通にしたい」と思っているのに、身体が言うことを聞かない。
そんな日々に、疲れ果ててしまっていませんか。
パニック障害は、決して「気持ちが弱いから」ではありません。
自律神経が過敏に反応し、身体が常に緊張モードになっている状態です。
無理に平気なふりを続けることで、動悸・息苦しさ・めまい・吐き気・不眠が強まり、
「また発作が起こるかもしれない」という予測不安がさらに身体を固めてしまいます。
当院では、この状態を「心だけの問題」ではなく、
身体と自律神経のバランスの問題として丁寧に見ていきます。
施術ではまず、自律神経の興奮を落ち着ける「自律神経整体」を行います。
呼吸の深さ、背中や内臓のこわばり、無意識に入り続けている力みをほどき、
落ち着いた呼吸に近づけていきます。
さらに、不安感や思考のぐるぐるが強い方には「クラニアル（頭蓋調整）」を用いて、
頭の中の圧を軽くし、考えや思いにスペースをつくるように整えます。
心と身体が結びついている部分には、
身体の反応と記憶のクセを緩める「サブコン」や、
安心できる対話を通して気持ちの整理を行う「コミュニケーションケア」も併用します。ここで、実際に来院された方のお声をご紹介します。
「仕事に向かう電車が怖くて、毎朝泣きながら準備していました。
でも施術を受けていく中で、呼吸が深くなり、身体に余裕ができた感覚がありました。
焦らなくていいと言われたことが、本当に救いでした。
今は短い距離なら電車に乗れるようになり、少しずつ日常が戻っています。」
ご自宅での予防法としては、
・吸う息より「吐く息を長くする呼吸」
・不安が出たら、すぐに立ち向かわず、まず背中を緩める
・朝は布団の中で体を丸めたり伸ばしたりしてから起きる
などが効果的です。大切なのは「できる日も、できない日もあっていい」ということ。
回復はまっすぐではなく、波があって自然です。
あなたのペースでいい。
焦らなくていい。
一緒に、息ができる身体に戻していきましょう。
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