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小林整骨院 伊丹稲野 (旧:すぐる鍼灸整骨院 伊丹院)

コバヤシセイコツイン イタミイナノ スグルシンキュウセイコツイン イタミイン

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  • 兵庫県伊丹市安堂寺町7丁目2-2 スィンパスィー笹山 1F
  • 阪急伊丹線「稲野駅」徒歩10分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/ストレッチ]

小林整骨院 伊丹稲野のブログ

最新ブログ一覧

340件のブログがあります

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  • 冬特有の乾燥肌対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-26 12:51:18.0
    投稿者:
    すぐる ブログ用
    こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。冬になると気温と湿度がぐっと下がり、毎年のように「顔の乾燥がひどい…」「粉を吹いてしまう…」とお悩みの方が増えてきま…続きを見る
  • 朝から腰痛対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-26 08:35:43.0
    投稿者:
    すぐる ブログ用
    朝一番の“動き出し”に効くストレッチ 5選1. 膝抱えストレッチ(腰まわりをゆるめる)効果: 腰の筋肉・臀部の緊張をやわらげるやり方(布団の上でOK)仰向けになる片膝を胸の方へ引…続きを見る
  • 免疫力アップ入浴方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-26 08:33:56.0
    投稿者:
    すぐる ブログ用
    免疫力アップをサポートする入浴方法 “少しぬるめ”の40℃前後で 15分前後を目安に・40℃前後のお湯は副交感神経が優位になり、体がリラックス状態に。・血流がゆっくりと改善し、温…続きを見る
  • ギックリ首って何?急に首が動かなくなる原因と対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-25 22:07:42.0
    投稿者:
    すぐる ブログ用
    【ギックリ首って何?急に首が動かなくなる原因と対処法】こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。皆さんは「ギックリ首」という言葉を耳にしたことがありますか?正…続きを見る
  • 冬に食べたい免疫力アップ食材
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-24 08:35:37.0
    投稿者:
    すぐる ブログ用
    冬に食べたい免疫力アップ食材 1. 白菜・小松菜・ほうれん草(緑黄色野菜)ビタミンA(β-カロテン)が豊富で粘膜を強化。風邪やウイルスの侵入を防ぎやすくなる。 2. みかん・柚子・…続きを見る
  • 肩こり解消体操
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-24 08:34:08.0
    投稿者:
    すぐる ブログ用
    1. 首まわりをゆるめる体操◆ 首の前後ストレッチ(30秒)背筋を伸ばすゆっくり顎を胸に近づける(後頭部の付け根が伸びる)次に 軽く上を向いて喉の前側を伸ばす→ 冷えで固まりやす…続きを見る
  • 【朝のむくみにサヨナラ。美容鍼でスッキリ小顔へ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-22 12:37:58.0
    投稿者:
    すぐる ブログ用
    【朝のむくみにサヨナラ。美容鍼でスッキリ小顔へ】こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。「朝、鏡を見たら顔がパンパン…」「写真を撮るとなんとなくぼやっとして…続きを見る
  • 腰痛に効く体操
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-22 08:29:50.0
    投稿者:
    すぐる ブログ用
    腰痛の予防・軽減に一般的に効果があるとされる体操 です。どれも負荷が少なく、安全性の高いものを選んでいます。◆  キャット&カウ(背骨ほぐし)目的:腰まわり・背中の柔軟性ア…続きを見る
  • ストレートネックを治す運動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-22 08:28:24.0
    投稿者:
    すぐる ブログ用
    ストレートネック(スマホ首)の改善には、首・肩・胸の筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を作る運動が効果的です。以下は自宅で安全にできる代表的なエクササイズです。◆ 基本の注…続きを見る
  • 冬に食べたい食材かぼちゃ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-21 08:36:53.0
    投稿者:
    すぐる ブログ用
    冬に食べたい代表食材のひとつ「カボチャ」には、寒い季節にうれしい栄養がたっぷり含まれています。主な栄養素と期待できる効能を分かりやすくまとめますね。◆ カボチャの主な栄養…続きを見る

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小林整骨院 伊丹稲野のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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