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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-08-13 17:03:13.0
- ピラティスの効果！
- ピラティスは、体の内側にあるインナーマッスルを鍛えながら、姿勢や体のバランスを整えるエクササイズです。
ゆっくりとした動きと呼吸法を組み合わせるため、体への負担が少なく、運動が苦手な方や初めての方でも安心して始められます。
続けることで、猫背や反り腰などの姿勢のクセが改善され、見た目の印象もぐっと変わります。
また、肩こりや腰痛の予防・改善、代謝アップによる引き締め効果など、日常生活にも嬉しい変化を感じられる方が多いです。
マシンピラティスなら、正しいフォームをサポートしながら深層の筋肉にしっかりアプローチできるので、短期間でも効果を実感しやすいのが特徴です。
当店では目的や体力に合わせたプログラムをご提案しています。
「健康的にキレイになりたい」「体の不調を整えたい」という方は、まずは体験レッスンでピラティスを始めてみませんか？
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