【自律神経×姿勢矯正 整体】share happiness たまプラーザ
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シェアハピネス たまプラーザ(share happiness)のブログ
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投稿日：2025-11-23 12:50:43.0
- 呼吸チェックで体と向き合おう！
- 皆さん，こんにちは！
share happiness たまプラーザ店の粟野です！
忙しくなってくると，呼吸が浅くなりがち！
自覚のある方もいらっしゃるかもしれません。
今回は体の状態を呼吸を通して確認してみましょう！季節柄，なんとなくの不調も起きやすいからこそ
しっかり体の状態を把握しておきましょう！
《呼吸って超重要》
「もし呼吸パターンが異常な場合
他のどんな運動も正常化することはできない」
と言われるほど重要視されています。
※ここでの「運動」は体を使う全ての動作を指します。
《呼吸パターンチェック》これだけで思い当たるものがあるかもしれません！
「コントロール・ポーズ」という方法で行います。
息を吸いたくなるまでの時間の値を指します。
１）何回か普段通りに呼吸を行う
２）息を吐き切り，鼻をつまむ
３）鼻をつまんだ状態で，「息を吸いたい」と感じたら手を離す20秒未満は呼吸機能低下を示唆します！
皆さんはどうでしたか？
短いほど，体へのリスクは高まっていきます。
呼吸は背骨からと言われるほど，背骨の状態に左右されます。
そして呼吸は生命活動の中で意識して行えるものだからこそ
体のケアを通して正常にしておきたいですね。
私たちshare happinessはそんなケアのお手伝いができます。
皆さんの呼吸状態に合わせて施術を組み立てご提供しますので
いつでもご相談ください！
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