【自律神経×姿勢矯正 整体】share happiness たまプラーザ
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- たまプラーザ駅徒歩3分｢自律神経×姿勢矯正/整体/首・肩こり/産前・産後｣
シェアハピネス たまプラーザ(share happiness)のブログ
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投稿日：2025-11-20 14:30:52.0
- 寒さとストレスが頭の硬さを招くので今から対策を！
- みなさん，こんにちは！
share happinessたまプラーザ店スタッフの高田です！
日々寒くなってくるこの頃ですがいかがお過ごしでしょうか？
外に出ると意外と寒くて冷えていることに気がつかない体の箇所に頭部があります
頭，頭皮が硬くなるのは様々な不調のサインであったりしますから今から対策していきたいですね
冬の寒さは自律神経のバランスを崩しやすい環境要因の一つですが
特に
・寒暖差の影響
室内外や日中，夜間などの大きな寒暖差に体が慣れようとする時に自律神経が過剰に働いて
バランスが乱れやすくなると言われているます
・冷えの影響
寒さで体温が下がると血管が収縮して血流を悪くします
後頭部には自律神経をコントロールする脳幹があるためこの周辺が冷えることでも
バランスが崩れやすくなってしまいます
知らない内に冷えてしまい，倦怠感，頭痛，めまい，などが起こりやすくなっているのも
頭部周りの冷えからくる自律神経系の乱れが起こしていたことがわかってきたので
そのための，対策としては
1 頭皮のマッサージ
頭皮を刺激して血行を促進して頭の筋緊張をゆるめる事で自律神経の緊張を緩和するサポート
となります
2 身体を温める
特に後頭部から首の後ろを温めることで副交感神経を優位にしてリラックス状態を
作り出すことで体全体の緊張状態を緩和して血行を促進して冷えの予防につながります
3 生活リズムの見直し
バランスの取れた食事や適度な運動，規則正しい就寝時間など
自律神経系の乱れを改善するのにも役立ちます
これから寒くなる中で頭の硬さは放って置けないことがわかってきました
いつものお身体のメンテナンスにもう一工夫加えて
当店でも全身調整をさせていただくロングコースもありますので
今年もあと少しですので乗り切っていくためにぜひ，お身体のご相談承りますので
ご来店をお待ちしております！
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