アロエ鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-11-11 13:22:36.0
- 背中の痛みって何が原因？“姿勢と呼吸”の関係
- 【背中の痛みって何が原因？整体で見直す“姿勢と呼吸”の関係】
「何もしていないのに背中が痛い」「肩甲骨のあたりが重い」
そんな症状を感じていませんか？
背中の痛みにはさまざまな原因がありますが、
実は多くの場合、姿勢の崩れと筋肉のこわばりが関係しています。
デスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢が続くと、
背骨を支える筋肉（僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋など）が常に引っ張られた状態になります。
その結果、筋肉が緊張して血流が滞り、痛みや重だるさが出やすくなるのです。
また、背中の筋肉は呼吸にも深く関わっています。
猫背になると胸が縮こまり、呼吸が浅くなり、
自律神経が乱れて疲労感やだるさが抜けにくくなることもあります。
アロエ鍼灸整体院では、こうした背中の痛みに対して、
骨盤や背骨の歪みを整える整体＋筋肉の緊張を緩める鍼灸ケアを行っています。
整体で姿勢の軸を整えることで、呼吸が深まり、
自然と背中の筋肉がゆるみやすい状態へ。
さらに、鍼灸で肩甲骨まわりや背中のツボ（天宗・膏肓など）を刺激し、
血流と自律神経のバランスを整えます。
セルフケアとしては、
・1時間に一度は立ち上がって背伸びをする
・肩甲骨を寄せて深呼吸を3回
・お風呂で背中全体を温める
を意識するだけでも、背中の筋肉のこりが和らぎます。
放っておくと慢性化しやすい背中の痛み。
整体と鍼灸で姿勢と呼吸を整えて、スッキリ軽い背中を取り戻しましょう。
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〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
〇営業時間
11：00～20：00（最終受付19：30/当日予約OK）
整体/肩こり/腰痛/巻き肩/骨盤の歪み/姿勢矯正/猫背矯正/根本改善/心斎橋/女性スタッフ/マッサージ/もみほぐし/ヘッドマッサージ/自律神経/自律神経の乱れ/自律神経ケア/睡眠改善
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