アロエ鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-11-26 10:55:03.0
- 足指が使えない人が増えている？
- 冬になると「足が冷える」「歩き方が安定しない」「下半身だけ疲れる」という相談が増えます。
実はこの不調、“足指が使えていない”ことが大きな原因です。本来、足指は地面をつかみ、身体を支える重要なパーツ。
しかし、長時間のデスクワーク・スニーカーの多用・浮き指や外反母趾の増加により、
足指の機能が低下する人が急増しています。
とくに冬は「冷え」で足の筋肉が働きにくくなり、
結果として足指がさらに使えなくなる悪循環が起こります。
▼足指が使えないと起きる不調
(1) 足が冷えやすい
筋肉が使われないため、血流が落ちて足先が冷える。
(2) ふくらはぎが張る
本来足指で吸収する衝撃を、ふくらはぎが代わりに受ける。
(3) 姿勢が崩れる（反り腰・猫背）
重心が不安定になり、全身のバランスが乱れる。
(4) 肩こり・腰痛が悪化
足指＝土台が崩れると、上半身にも影響が及ぶ。
▼整体でどう変わる？
アロエ鍼灸整体院では、
・足首まわりの可動域調整
・足裏アーチの改善
・ふくらはぎ～太ももの連動性アップ
を行い、“足指を使える状態”を取り戻します。さらに必要に応じて鍼灸で冷えを改善し、
筋肉が働きやすい条件を整えていきます。▼自宅でできる簡単ケア
・足指じゃんけん
・タオルギャザー
・裸足で10歩だけゆっくり歩く
冬の足冷え・バランス不良は、足指を使えるかで大きく変わります。
整体×鍼灸で足元から整え、軽く歩ける冬の身体へ。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
営業時間 11:00～20:00（最終受付19:30）
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整体師 / ピラティスインストラクター
MAKI 先生マキ センセイ
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