ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
ストレッチセンモンテンストレッチブルネヅテンカタコリヨウツウコツバンキョウセイケンコウコツハガシ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都文京区根津１－１－２０キャッスルマンション根津９０１
- 根津駅徒歩1分/千駄木駅徒歩10分/上野駅徒歩15分/東大前駅や湯島駅からも好アクセス◎
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-05 08:37:12.0
- むくみの原因って？？
- 皆様こんにちは！
「夕方になると足がパンパン…」「朝起きると顔がむくんでいる…」そんな経験、ありませんか？
多くの方が感じている“むくみ”ですが、そもそもなぜむくみは起こるのでしょうか？
今回は、ストレッチ専門店の視点から、むくみの主な原因と、その対策についてご紹介します。
■ むくみとは？
むくみとは、皮膚の下に余分な水分がたまっている状態のことを指します。
私たちの体の中では、血液が心臓から送り出され、酸素や栄養を全身に届けた後、静脈やリンパ管を通って老廃物や余分な水分が回収されます。
この流れが滞ると、回収されなかった水分が体内にたまり、「むくみ」として現れてしまうのです。
■ 主な原因はこれ！
1. 筋肉のポンプ機能の低下
特に足のふくらはぎの筋肉は、「第二の心臓」とも呼ばれ、血液やリンパの流れを助けています。
デスクワークや長時間の立ち仕事などで動かない時間が長くなると、筋肉が働かず、循環が悪化してむくみやすくなります。2. 冷えによる血流の悪化
体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなります。これもむくみの一因です。特に女性は冷えやすいため、冷房の効いたオフィスなどでは注意が必要です。3. 塩分や水分の摂りすぎ・不足
塩分を多く摂ると、体が水分をため込みやすくなります。逆に、水分を控えすぎても体が“水分をためよう”として、むくみに繋がることもあります。バランスの良い水分補給が大切です。
4. ホルモンバランスの変化
特に女性の場合、生理前や更年期にホルモンの影響でむくみやすくなることがあります。これは一時的なものですが、つらい症状の一つです。
■ ストレッチでむくみ対策！
むくみの改善には、筋肉を動かして血流・リンパの流れを促進することが非常に効果的です。
当店では、固くなった筋肉をしっかりと伸ばし、全身の巡りを整えるストレッチを提供しています。特に、ふくらはぎ・太もも・骨盤周りを中心にアプローチすることで、下半身のむくみに効果を感じる方が多いです。
ご自宅でのケアと合わせて、プロによる定期的なストレッチで“むくみにくい体”を目指しましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
営業時間
平日 10:00～21:00
土日祝 9:00～21:00
※予約状況によって営業時間が異なる場合がございます。
公式ライン
https://lin.ee/RKP2zfN
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
根津 トレーナーネズ トレーナー
サロンの最新記事
-
●2025-10-11
-
●2025-10-10
-
●2025-10-09
-
●2025-10-07
-
●2025-10-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり、腰痛】まずはお試し不調改善ストレッチ初回６０分￥8320→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,940 デスクワーク必見！ご新規様当店人気No1ストレッチ初回８０分￥11000→￥5940
|
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
|
新 規 |
¥6,600 【女性おすすめ/不眠や眼精疲労】ストレッチ70分＋ヘッドストレッチ10分¥6600
|
|
全 員 |
¥8,320 【肩こり/腰痛/柔軟性/可動域/肩甲骨はがし/重怠さ】ストレッチ６０分￥8320
|
|
全 員 |
¥11,000 【肩こり/腰痛/スポーツ/健康寿命/不調/目の疲れ】ストレッチ８０分￥11000
|
