ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
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ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 11:05:02.0
- タバコがもたらす身体へのリスク
- 皆様こんにちは！
タバコの煙には、ニコチン・タール・一酸化炭素など、体にとっては“お邪魔者”ばかりが含まれています。特にニコチンは依存性が高く、「やめたいのにやめられない…」をつくる原因。吸うたびに血管がキュッと縮み、心臓に負担がかかってしまいます。一酸化炭素は、血液の“酸素運び係”であるヘモグロビンの仕事をジャマするので、全身が酸欠気味に。階段で息が上がりやすい、疲れやすい…なんて感覚は、この酸欠状態が関係しているケースもあります。
さらに、タールは「発がん物質の宝庫」と言われるほど、多くの有害物質が含まれています。肺がんのリスクが高まるのはよく知られていますが、実は口腔・咽頭・食道・胃・膀胱など、多くのがんと関係していることが分かっています。煙は肺だけでなく、通り道すべてに触れるので“広範囲でダメージを蓄積していく”イメージです。
そして見逃せないのが、血管への影響。タバコは動脈硬化を進めやすく、心筋梗塞や脳卒中のリスクがぐっと上がります。年齢が若くても油断できません。血管系のトラブルは「突然やってくる」怖さがあるので、気づいた時には大きな病気…なんてことも。
肌にも実はかなりの影響があります。血流が悪くなることで顔色がくすみ、乾燥しやすくなり、シワやたるみも進行しやすくなります。いわゆる“スモーカーズフェイス”と呼ばれる状態ですね。「最近肌に元気がないな…」と感じている人は、タバコが原因の可能性も。
もちろん、副流煙による家族への影響も重要ポイント。自分が吸っていなくても、周りにいるだけで同じようなリスクを受けてしまうので、小さなお子さんやペットがいる家庭では特に注意が必要です。
タバコをやめるのは簡単ではありませんが、やめた瞬間から体は少しずつ回復を始めます。数時間で血圧が落ち着き、数日で酸素濃度が改善、数ヶ月～数年かけて肺や血管の状態が良くなっていくという研究データもあります。「減らすことから」でも立派な一歩です。
あなたの体は、思っている以上にタバコの影響を受けています。そして、やめた瞬間から必ず応えてくれます。これを読んだ今日が、小さなチェンジを始めるきっかけになれば嬉しいです。
Stretchble/ストレッチブル 根津店
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