《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
カタコリ セイタイ リンパマッサージ オネスタ コンディショニング サロン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区宇田川町36-22 ※シェアサロンの為、住所の詳細は予約確定後にお知らせいたします
- 渋谷駅[ハチ公口/A3]5分 ■朝9時～営業・当日予約OK
オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 20:25:28.0
- 膝が痛くなる本当の理由
- 「膝が痛い＝膝に原因がある」と思っていませんか？
実は、臨床でも研究でも 膝痛の“真犯人”は膝以外に潜んでいる ことが非常に多いと言われています。
特に大きな影響を与えるのが、
股関節・足首・骨盤のコントロール
この3つです。
■ なぜ膝ではなく股関節や足首が原因になるのか？
膝関節は“蝶番”のような構造で、基本的には曲げ伸ばしが主な役割。
一方で 股関節と足首は大きく動く関節のため、動作の自由度を担っています。
これらがうまく動かないと、そのしわ寄せが膝に来ます。
● 股関節の動きが悪いと…
股関節が内側に落ちる（内旋・内転）と、
膝のお皿（膝蓋骨）が外側に引っ張られて 膝蓋大腿関節への負担が増加。
● 足首（特に背屈）が硬いと…
しゃがむ・歩く時に膝が前に出せず、
その代償として 膝がねじれる＝痛みの原因 になることがあります。
● 骨盤の安定性が低いと…
骨盤が安定しない → 股関節が過剰に内側に入りやすい →
結果的に 膝が内側へねじれ、負担が集中。
■ 研究でも「膝より股関節」が原因と示されている
膝痛（特に膝蓋大腿関節痛）は、
股関節の筋力・アライメントと強く関連する と多くの研究が報告しています。
■引用論文
Powers, C.M. (2010). The influence of abnormal hip mechanics on knee injury. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.
→ 股関節外転筋や外旋筋が弱くなると、膝が内側へ入り込み、
膝蓋大腿関節痛が生じやすくなるメカニズムを解説した代表的論文。
Powersは膝蓋大腿関節痛に対し、
「膝を治すなら膝を見るな。股関節を見よ」
というほど、股関節の重要性を強調しています。
メンテナンス/ボディメンテナンス/コンディショニング/トレーナー/骨盤矯正/筋膜リリース/整体/ボディケア/ストレッチ/マッサージ/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/姿勢/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/肩甲骨/四十肩/五十肩/産後渋谷/宇田川町/松濤/神泉/代々木/恵比寿/代官山/中目黒/表参道/青山/japanesemassage
HONESTA conditioning salon
理学療法士 中村誠寿
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 【限界疲労に｜コリ・だるさ解消】全身調整ストレッチ60分 ¥10,000→¥5,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-29
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（1）
オネスタ(HONESTA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【慢性痛や身体のお悩みに】完全カスタムケアコース 70分 ¥10,000→¥6,600
|
|
新 規 |
¥5,980 【限界疲労に｜コリ・だるさ解消】全身調整ストレッチ60分 ¥10,000→¥5,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【アスリート向け｜パフォーマンスUP】全身調整ストレッチ60分 ¥10000→¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【姿勢改善｜猫背・巻き肩・反り腰】極上全身ストレッチ60分 ¥10,000→¥5,980
|
|
新 規 |
¥6,480 【ガチガチの首・肩こりに】筋膜リリース60分 ¥12,000→¥6,480
|
|
新 規 |
¥6,480 【腰痛・腰周りの重だるさに】筋膜リリース60分 ¥12,000→¥6,480
|
