全力ストレッチ 藤沢店のブログ
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投稿日：2025-09-28 12:44:05.0
- 疲労回復のコツ！！
皆さんはしっかりと『休養』したのに疲れが全く取れないという経験はありませんか？
実は疲労の種類によっては
身体を安静に休めるだけでは疲れを解消することが難しいのです、、
立ち仕事・デスクワークのような静的作業を長時間行っていると
一部の筋肉に疲労が溜まり血液循環も悪化し筋肉は固まってしまいます。
その状態で休養しても疲れは取れず
より身体の重ダルさを感じてしまいますT^T
そこでオススメするのが生活の中で
ほんのちょっと運動量を上げる事☆
・38～40℃の湯船に浸かる
・階段を使う
・買い物や通勤の時、早歩きをする
など、、
ストレスを感じない程度に日常で身体を動かす意識をしてみてください！！
それでも意識して生活をするのが難しい、もしくは面倒な方は、、？？
私達にお任せください！
『休んでも休んでも疲れがとれない…』
という方は、ちょっと身体と向き合って工夫して
ちゃんとリフレッシュさせましょう！
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【全力ストレッチ藤沢店】
神奈川県藤沢市南藤沢23-1 藤沢コープビル4階
電話番号 050-1176-0046
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