カンゴシカンシュウ スイミンカイゼンサロン プリマ
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プリマ(prima)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 11:03:23.0
- 睡眠の質が低いままだとどうなるの？
こんにちは！看護師/ケアビューティストの竹内です！
猛暑の夏が過ぎ、徐々に秋めいてきましたね(^ ^）
前回の「なぜ睡眠の質が大切なの？」に引き続き、反対に睡眠の質が低いとどうなってしまうのか
その疑問にお答えしていきたいと思います。
「なんとなく寝不足」「寝ても疲れがとれない」…そんな状態を放置すると
実は、美容や健康にさまざまな不調を引き起こすことがあります。
＼ 睡眠不足がもたらす影響 ／
◆肌トラブル
浅い眠りが続くと、肌のターンオーバーが乱れ、乾燥やくすみ、シミの原因にも。
◆自律神経の乱れ→更年期症状の悪化
イライラや気分の落ち込み、集中力の低下につながります。
◆心身の不調
頭痛・肩こり・冷え・免疫力低下など、心身のバランスに影響します。上記は代表的な例で、他にも色々な負の影響があります。
特に30代後半からは、ホルモンバランスの変化やストレスによって眠りが浅くなりやすい時期。
放置せず、ケアを取り入れることが大切ですね。
「眠れていないのは仕方ない」と思い込みがちですが、質の良い眠りを意識することで、
肌や心、体の回復力は大きく変わります。
当サロンでは、ドライヘッドスパで脳疲労をリセットし、アロマで自律神経をやさしく整えるケアで
睡眠に悩む大人女性の「眠りの質」を高めるお手伝いをしております。
次回は、年代別のお悩みと改善ポイント＋primaでできるサポートをご紹介いたします。
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【こんなお悩みはありませんか？】
□不眠または睡眠不足
□自律神経の乱れ
□ホットフラッシュ
□首肩こり
□冷え症
□頭痛
など…
貴女のお悩みに寄り添います。。。
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日々を頑張る大人女性のための睡眠改善&美容サロン
【看護師監修 睡眠改善サロン prima 】
春日部駅徒歩5分
〈住所〉埼玉県春日部市6丁目1ー27
ふじのダイヤビル201
〈営業時間〉10:00～17:00(最終受付16:30)
〈定休日〉日曜日・祝日
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