オーワイジーラグジュアリーボクシングジムギンザトウキョウ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都中央区銀座６丁目13-9 GIRAC GINZA 1F
- 「銀座駅」A3出口より徒歩5分、「東銀座駅」A1出口より徒歩3分
OYGラグジュアリーボクシングジム 銀座 東京のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-06 17:30:37.0
- 基礎代謝を上げやすい運動の秋
- こんにちは！
OYG銀座でございます。
今回はなぜ”運動の秋”と言われているのかを簡単にご説明いたします。
運動の秋、メリットが沢山あるんです！
1. 代謝が上がりやすく、脂肪が燃えやすい
寒くなると、体は体温を保つために自然とエネルギーを多く使うようになります。これにより、基礎代謝が上がり、運動による脂肪燃焼効果が高まります。
2. 冬太りを予防できる
年末年始は食事の量が増えたり、運動量が減りがちです。今から筋肉をつけておけば、冬太りを防ぎやすくなります。筋肉は「エネルギー消費の多い組織」なので、つけるだけで太りにくい体質に。
3. 寒さに強くなる（冷え性対策）
筋肉量が増えると血行がよくなり、冷え性の改善につながります。特に女性や寒がりの人には大きなメリット。
4. 年末年始のイベントで自信が持てる
クリスマスや忘年会、新年の集まりなど、人と会う機会が多くなる時期。今から体を鍛えておけば、姿勢や見た目が引き締まり、自信を持って人前に出られます。
5. 来年の春夏に向けての「仕込み」になる
春や夏に「引き締まった体でいたい」と思うなら、今から始めるのがベスト。筋肉はすぐにはつかないので、秋冬のうちに土台を作るのが成功のカギ。
6. 気分が安定し、季節性うつ（冬季うつ）予防にも◎
寒くなると気分が沈みがちになりますが、運動すると「セロトニン（幸せホルモン）」が分泌され、メンタルの安定に効果があります。
7. 屋内トレーニングに集中しやすい
気温が下がると外出がおっくうになりますが、その分ジムや自宅での筋トレに集中しやすい時期でもあります。
◯まとめ
「秋冬は動きたくなくなるから、鍛えるのは春から」と思いがちですが、実は逆。秋冬に鍛えた人が、春夏にカッコよくなる。
体を鍛えることで、見た目だけでなく、代謝・健康・メンタルすべてが上向きになります。
【銀座×ボクシング×ジム】首・肩こり、運動不足、ダイエットまで幅広く対応◎元プロボクサー監修のトレーニングで、脂肪燃焼＆筋力アップ！短時間でしっかり動けて楽しくストレス発散にも効果的です！姿勢改善やヒップアップ、綺麗な背中、縦に割れた腹筋など女性らしいボディラインに！体験・入会金無料！ドリンクサービス付きです♪【初心者・女性にもおすすめ◎】
#肩こり
#肩甲骨
#腰痛
#痩身
#ダイエット
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-10-27
-
●2025-10-23
-
●2025-10-20
-
●2025-10-17
-
●2025-10-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（1）
OYGラグジュアリーボクシングジム 銀座 東京のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【リニューアルOpen記念♪相談大歓迎！】施設見学＆カウンセリング ０円
|
|
新 規 |
¥0 【初心者大歓迎☆】入会金無料♪本格ボクシング体験（ドリンク２ ¥0 杯付！）
|
|
新 規 |
¥0 【女性にもおススメ！】入会金無料♪本格ボクシング体験（ドリンク ２杯付）
|
|
新 規 |
¥0 【ストレス発散◎】入会金無料♪本格ボクシング体験（ドリンク ２杯付）
|
|
新 規 |
¥0 【運動不足解消◎】入会金無料♪本格ボクシング体験（ドリンク ２杯付）
|
|
新 規 |
¥0 【ペア来店大歓迎！】入会金無料♪ペアボクシング体験（ドリンク ２杯付）
|
