オーワイジーラグジュアリーボクシングジムギンザトウキョウ
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OYGラグジュアリーボクシングジム 銀座 東京のブログ
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投稿日：2025-10-27 18:56:36.0
- ストレス発散＆健康維持に効くボクササイズ
- こんにちは！OYGです！
経営者におすすめ！ストレス発散＆健康維持に効くボクシングエクササイズ3選
忙しい日々を送る50代経営者の皆さん。デスクワーク続きで肩や腰がガチガチ…なんてことはありませんか？そんな方にこそおすすめしたいのが「ボクシングエクササイズ」。実は、全身を使って効率よく脂肪を燃焼させながら、メンタルのリフレッシュにも最適なんです！
１ シャドーボクシング（5分×2セット）
鏡の前で構え、パンチを繰り出すだけ。姿勢改善と体幹強化に◎。集中力アップ効果も期待できます。
２ ミット打ち（1回3分×3ラウンド）
トレーナーと息を合わせてパンチ！リズミカルな動きで有酸素と無酸素運動を同時に。達成感も抜群です。
３ ボクシングサーキット（全身燃焼）
パンチ＋ステップ＋スクワットを組み合わせた全身運動。短時間でもしっかり汗をかき、心拍数を上げて代謝を促進。
ストレス発散しながら、若々しい体を取り戻せるボクシング。ぜひ週1回からチャレンジしてみてください！
【銀座×ボクシング×ジム】首・肩こり、運動不足、ダイエットまで幅広く対応◎元プロボクサー監修のトレーニングで、脂肪燃焼＆筋力アップ！短時間でしっかり動けて楽しくストレス発散にも効果的です！姿勢改善やヒップアップ、綺麗な背中、縦に割れた腹筋など女性らしいボディラインに！体験・入会金無料！ドリンクサービス付きです♪【初心者・女性にもおすすめ◎】
#肩こり
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#腰痛
#痩身
#ダイエット
投稿者
スタッフ 一同
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