オーワイジーラグジュアリーボクシングジムギンザトウキョウ
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OYGラグジュアリーボクシングジム 銀座 東京のブログ
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投稿日:2025-10-27 18:56:36.0
- ストレス発散&健康維持に効くボクササイズ
- こんにちは!OYGです!
経営者におすすめ!ストレス発散&健康維持に効くボクシングエクササイズ3選
忙しい日々を送る50代経営者の皆さん。デスクワーク続きで肩や腰がガチガチ…なんてことはありませんか?そんな方にこそおすすめしたいのが「ボクシングエクササイズ」。実は、全身を使って効率よく脂肪を燃焼させながら、メンタルのリフレッシュにも最適なんです!
1 シャドーボクシング(5分×2セット)
鏡の前で構え、パンチを繰り出すだけ。姿勢改善と体幹強化に◎。集中力アップ効果も期待できます。
2 ミット打ち(1回3分×3ラウンド)
トレーナーと息を合わせてパンチ!リズミカルな動きで有酸素と無酸素運動を同時に。達成感も抜群です。
3 ボクシングサーキット(全身燃焼)
パンチ+ステップ+スクワットを組み合わせた全身運動。短時間でもしっかり汗をかき、心拍数を上げて代謝を促進。
ストレス発散しながら、若々しい体を取り戻せるボクシング。ぜひ週1回からチャレンジしてみてください!
【銀座×ボクシング×ジム】首・肩こり、運動不足、ダイエットまで幅広く対応◎元プロボクサー監修のトレーニングで、脂肪燃焼&筋力アップ!短時間でしっかり動けて楽しくストレス発散にも効果的です!姿勢改善やヒップアップ、綺麗な背中、縦に割れた腹筋など女性らしいボディラインに!体験・入会金無料!ドリンクサービス付きです♪【初心者・女性にもおすすめ◎】
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投稿者
スタッフ 一同
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